You are here: હોમમા> સવારના નાસ્તા ઢોકળા રેસિપિસ > ગુજરાતી વાનગીઓ | ગુજરાતી ફૂડ રેસીપી | Gujarati recipes in Gujarati | > ગુજરાતી ફરસાણ રેસીપી > Nylon Khamman Dhokla Recipe (ગુજરાતી નાયલોન ખમ્મણ ઢોકળા)
Nylon Khamman Dhokla Recipe (ગુજરાતી નાયલોન ખમ્મણ ઢોકળા)
Tarla Dalal
15 April, 2023
Table of Content
નાયલોન ખમણ ઢોકળા | ગુજરાતી નાયલોન ખમણ ઢોકળા | ઇન્સ્ટન્ટ નાયલોન ખમણ ઢોકળા | 18 અદ્ભુત છબીઓ સાથે
નાયલોન ખમણ ઢોકળા એ ગુજરાતી વાનગીઓમાંથી એક નરમ અને ફૂલેલો બાફીને તૈયાર થતો નાસ્તો છે. આ હંમેશા પસંદગીનો નાસ્તો, સ્ટાર્ટર તરીકે, ચા-નાસ્તા તરીકે અથવા તો સવારના નાસ્તા તરીકે પણ માણી શકાય છે. મૂળભૂત રીતે, કંઈક એવું જે તમે જ્યારે પણ ભૂખ્યા હોવ ત્યારે ખાઈ શકો!
આ ગુજરાતી નાયલોન ખમણ ઢોકળા એટલા નરમ અને જાળીદાર હોય છે કે નાયલોનનો ઉલ્લેખ ખરેખર યોગ્ય છે! તેથી પણ વધુ, જો તમે આ સરળ સૂચનાઓને યોગ્ય રીતે અનુસરો અને થોડો અભ્યાસ કરો તો આ રેસીપી બનાવવી પણ ખૂબ જ સરળ છે. ખીરામાં ફ્રુટ સોલ્ટ અને વઘારમાં પાણી ઉમેરવું એ આ ઢોકળાના સુપર-નરમ અને જાળીદાર સ્વભાવ માટે જવાબદાર બે મુખ્ય પરિબળો છે. સંપૂર્ણ "100/100" માટે, પીરસતા પહેલા જ વઘાર કરો!
હું તમને એક સંપૂર્ણ નાયલોન ખમણ ઢોકળા બનાવવા માટે કેટલીક ટિપ્સ/સૂચનો આપવા માંગીશ. 1. ખીરામાં લીંબુનો રસ અને મીઠું ઉમેરો. કારણ કે આ એક ગળ્યા અને સહેજ ખાટા ઢોકળા છે, આપણે લીંબુનો રસ ઉમેરીએ છીએ. વૈકલ્પિક રીતે તમે સાઇટ્રિક એસિડ (લીંબુના ફૂલ) ઉમેરી શકો છો. લીંબુનો રસ (અથવા સાઇટ્રિક એસિડ) અને ફ્રુટ સોલ્ટ એક ફીણવાળી પ્રતિક્રિયા બનાવે છે જેના પરિણામે નરમ, જાળીદાર ખમણ બને છે. 2. નાયલોન ખમણ ઢોકળાનું સુંવાળું ખીરું મેળવવા માટે વ્હીસ્કનો ઉપયોગ કરીને સારી રીતે મિક્સ કરો. ખીરાને ખૂબ સારી રીતે મિશ્ર કરવું પડશે કારણ કે ખાંડ યોગ્ય રીતે ઓગળવી જરૂરી છે. જો તમે ઇચ્છો તો ખાંડ યોગ્ય રીતે ઓગળી જાય ત્યાં સુધી તમે ખીરાને 10-15 મિનિટ માટે બાજુ પર રાખી શકો છો. 3. 175 મિમી (7”) વ્યાસની થાળીને થોડા તેલથી ગ્રીસ કરો. આ એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે કારણ કે ગ્રીસ કરવાથી નાયલોન ખમણ ઢોકળા તૂટ્યા વગર અથવા ચોંટ્યા વગર પ્લેટમાંથી બહાર આવવામાં મદદ કરે છે. 4. વરાળ આપતા પહેલા જ, ફ્રુટ સોલ્ટ ઉમેરો. આ લીંબુના રસ સાથે પ્રતિક્રિયા કરીને ફૂલેલું ખીરું આપશે. 5. ખીરામાં ફ્રુટ સોલ્ટને માત્ર મિક્સ થાય ત્યાં સુધી ધીમેથી મિક્સ કરો. ખીરાને વધુ પડતું મિક્સ ન કરો, તે આ રીતે હવાવાળું અને ફૂલેલું હોવું જોઈએ! 6. તૈયાર કરેલા ઢોકળા પર વઘાર રેડો અને તેને સમાનરૂપે ફેલાવો. ખાતરી કરો કે જ્યારે તમે વઘાર રેડો ત્યારે ઢોકળા ગરમ હોય, નહીંતર તે પાણીને શોષશે નહીં.
નાયલોન ખમણ ઢોકળા લીલી ચટણી સાથે પીરસો.
નાયલોન ખમણ ઢોકળા | ગુજરાતી નાયલોન ખમણ ઢોકળા | ઇન્સ્ટન્ટ નાયલોન ખમણ ઢોકળા | વિગતવાર સ્ટેપ-બાય-સ્ટેપ ફોટા સાથે માણો.
નાયલોન ખમણ ઢોકળા (ગુજરાતી રેસીપી) - નાયલોન ખમણ ઢોકળા (ગુજરાતી રેસીપી) કેવી રીતે બનાવવી.
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
5 Mins
Cooking Time
15 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
20 Mins
Makes
4 માત્રા માટે
સામગ્રી
નાયલોન ખમણ ઢોકળા ની રેસીપી બનાવવા માટે
1 1/2 કપ ચણાનો લોટ ( besan )
1 1/2 ટેબલસ્પૂન રવો (સોજી) (rava / sooji)
4 ટીસ્પૂન સાકર (sugar)
1 ટીસ્પૂન આદુ-લીલા મરચાંની પેસ્ટ (ginger-green chilli paste)
1 ટીસ્પૂન લીંબુનો રસ (lemon juice)
મીઠું (salt) , સ્વાદાનુસાર
1 ટીસ્પૂન ફ્રૂટ સોલ્ટ (fruit salt)
3 ટીસ્પૂન તેલ ( oil )
1 ટીસ્પૂન રાઇ (mustard seeds ( rai / sarson)
1 ટીસ્પૂન તલ (sesame seeds, til)
એક ચપટી હીંગ (asafoetida, hing)
2 to 3 કડી પત્તો (curry leaves)
સજાવવા માટે
2 ટેબલસ્પૂન સમારેલી કોથમીર (chopped coriander)
પીરસવા માટે
વિધિ
- નાયલોન ખમણ ઢોકળા ની રેસીપી બનાવવા માટે, એક ઊંડા બાઉલમાં લગભગ ૩/૪ કપ પાણી લઇ તેમાં ચણાનો લોટ, રવો, સાકર, આદૂ-લીલા મરચાંની પેસ્ટ, લીંબુનો રસ અને મીઠું મેળવી રવઇ વડે ખીરૂં સુંવાળું બને તે રીતે મિક્સ કરી લો.
- હવે જ્યારે ખીરાને બાફવા માટે મૂકવા માંડો, ત્યારે તેમાં ખાવાની સોડા ઉમેરીને હલ્કે હાથે મિક્સ કરી લો.
- આ ખીરાને તેલ ચોપડેલી ૧૭૫ મી. મી. (૭”)ના વ્યાસની ગોળાકાર થાળીમાં રેડી સરખા પ્રમાણમાં પાથરવા થાળીને હળવેથી ફેરવી લો.
- તે પછી થાળીને બાફવાના વાસણમાં મૂકી ૧૦ થી ૧૨ મિનિટ સુધી અથવા ઢોકળા બરોબર બફાઇ જાય ત્યાં સુધી બાફી લીધા પછી તેને બાજુ પર રાખો.
- હવે એક નાના નૉન-સ્ટીક પૅનમાં તેલ ગરમ કરી તેમાં રાઇ મેળવો.
- જ્યારે દાણા તતડવા માંડે, ત્યારે તેમાં તલ, હીંગ, કડીપત્તા અને લીલા મરચાં ઉમેરી મધ્યમ તાપ પર ૩૦ સેકંડ સુધી સાંતળી લો.
- તે પછી તેને તાપ પરથી નીચે ઉતારી તેમાં ૧/૨ કપ પાણી ઉમેરી સારી રીતે મિક્સ કરી લો.
- હવે આ તૈયાર થયેલા વઘારને ઢોકળા પર સરખી રીતે પથરાઇ જાય તેમ રેડી લો.
- ઢોકળાના ટુકડા પાડી કોથમીર વડે સજાવીને લીલી ચટણી સાથે તરત જ પીરસો.
-
-
નાયલોન ખમણ ઢોકળાનું બેટર બનાવવા માટે, સૌપ્રથમ એક મોટા મિક્સિંગ બાઉલમાં 1 1/2 કપ ચણાનો લોટ ( besan ) લો. આ લગભગ ૨૫૦ ગ્રામ જેટલું નીકળશે.
હવે 1 1/2 ટેબલસ્પૂન રવો (સોજી) (rava / sooji) ઉમેરો.
હવે બાઉલમાં 4 ટીસ્પૂન સાકર (sugar) ઉમેરો. ખમણ ઢોકળા બનાવવાની બે રીતો છે? પહેલી રીત બેટરમાં ખાંડ ઉમેરવી અને બીજી રીત ટેમ્પરિંગમાં ખાંડ ઉમેરવી જે ઢોકળા પર રેડવામાં આવે છે. જો તમે બેટરમાં ખાંડ ઉમેરવા ન માંગતા હો, તો તમે તેને તેલ-પાણીના ટેમ્પરિંગમાં ઉમેરી શકો છો, તેને ઓગાળી શકો છો અને પછી તેને ઢોકળા પર રેડી શકો છો.
હવે 1 ટીસ્પૂન આદુ-લીલા મરચાંની પેસ્ટ (ginger-green chilli paste) ઉમેરો.
હવે 1 ટીસ્પૂન લીંબુનો રસ (lemon juice) અને મીઠું (salt) , સ્વાદાનુસાર ઉમેરો. કારણ કે આ એક મીઠો અને થોડો ખાટો ઢોકળા છે, અમે લીંબુનો રસ ઉમેરીએ છીએ. વૈકલ્પિક રીતે તમે સાઇટ્રિક એસિડ (નિમ્બુ કા ફૂલ) ઉમેરી શકો છો. લીંબુનો રસ (અથવા સાઇટ્રિક એસિડ) અને ફળનું મીઠું એક ફિઝી પ્રતિક્રિયા બનાવે છે જેના પરિણામે નરમ, સ્પોન્જી ખમણ બને છે.
હવે બાઉલમાં આશરે 1/2 કપ પાણી ઉમેરો.
સ્મૂધ નાયલોન ખમણ ઢોકળા બેટર મેળવવા માટે વ્હિસ્કનો ઉપયોગ કરીને સારી રીતે મિક્સ કરો. ખાંડ યોગ્ય રીતે ઓગળી જાય તે માટે બેટર ખૂબ સારી રીતે મિક્સ કરવું પડશે. જો તમે ઇચ્છો તો ખાંડ યોગ્ય રીતે ઓગળી જાય ત્યાં સુધી તમે બેટરને 10-15 મિનિટ માટે બાજુ પર રાખી શકો છો.
નાયલોન ખમણ ઢોકળા માટે બાફવાની રીત-
-
નાયલોન ખમ્મન ઢોકળાને | ગુજરાતી નાયલોન ખમ્મન ઢોકળા | ઇન્સ્ટન્ટ નાયલોન ખમ્મન ઢોકળા | સ્ટીમ કરવા માટે, સ્ટીમરમાં થોડું પાણી ઉકળે ત્યાં સુધી ગરમ કરો.
175 મીમી ગ્રીસ. (૭") વ્યાસની થાળીને થોડા તેલ સાથે ભેળવી દો. આ એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે કારણ કે ગ્રીસ કરવાથી ઢોકળા તૂટ્યા વિના કે ચોંટ્યા વિના પ્લેટમાંથી બહાર આવે છે.
સ્ટીમિંગ કરતા પહેલા, 1 ટીસ્પૂન ફ્રૂટ સોલ્ટ (fruit salt) ઉમેરો. આ લીંબુના રસ સાથે પ્રતિક્રિયા કરીને ફ્લફી બેટર બનાવશે.
ફ્રૂટ સોલ્ટને સક્રિય કરવા માટે તેના પર ૧ ચમચી પાણી રેડો.
ફ્રૂટ સોલ્ટને ધીમે ધીમે બેટરમાં મિક્સ કરો જ્યાં સુધી તે મિક્સ ન થાય. બેટરને વધુ પડતું મિક્સ ન કરો, તે આ રીતે હવાદાર અને ફ્લફી હોવું જોઈએ!
નાયલોન ખમણ ઢોકળાનું મિશ્રણ તરત જ થાળીમાં રેડો.
થાળીને ઘડિયાળની દિશામાં ફેરવીને નાયલોન ખમ્મન ઢોકળાના બેટરને સરખી રીતે ફેલાવો.
સ્ટીમરમાં મૂકો અને સ્ટીમરમાં ૧૦ થી ૧૨ મિનિટ માટે અથવા નાયલોન ખમણ ઢોકળા | ગુજરાતી નાયલોન ખમણ ઢોકળા | ઇન્સ્ટન્ટ નાયલોન ખમણ ઢોકળા | રાંધાય ત્યાં સુધી સ્ટીમ કરો.
સ્ટીમરમાંથી નાયલોન ખમણ ઢોકળા કાઢો.
વચ્ચે ટૂથપીક અથવા છરી નાખો. જો ટૂથપીક સાફ બહાર આવે, તો નાયલોન ખમણ ઢોકળા પાકી ગયા છે. જો નહીં, તો તેને વધુ સમયની જરૂર પડશે. બાજુ પર રાખો.
નાયલોન ખમણ ઢોકળા માટે ટેમ્પરિંગ-
-
એક નાના નોન-સ્ટીક પેનમાં તેલ ( oil ) ગરમ કરો અને તેમાં 1 ટીસ્પૂન રાઇ (mustard seeds ( rai / sarson) ઉમેરો.
જ્યારે બીજ તતડવા લાગે, ત્યારે તેમાં 1 ટીસ્પૂન તલ (sesame seeds, til) ઉમેરો.
પછી એક ચપટી હીંગ (asafoetida, hing) ઉમેરો.
2 to 3 કડી પત્તો (curry leaves) ઉમેરો.
હવે 1 ટીસ્પૂન સમારેલા લીલા મરચાં (chopped green chillies) ઉમેરો. મધ્યમ તાપ પર ૩૦ સેકન્ડ માટે સાંતળો.
આગ પરથી ઉતારી લો, એક કપ પાણી ઉમેરો અને સારી રીતે મિક્સ કરો.
તૈયાર કરેલા ઢોકળા પર ટેમ્પરિંગ રેડો અને તેને સરખી રીતે ફેલાવો. ખાતરી કરો કે ઢોકળા ગરમ થાય ત્યારે ગરમ થાય, નહીંતર તે પાણી શોષાય નહીં.
પીરસતા પહેલા ઢોકળાને ૧૦-૧૫ મિનિટ સુધી નરમ અને સ્પોન્જી થાય ત્યાં સુધી રહેવા દો.
સમાન ટુકડા કરો.
2 ટેબલસ્પૂન સમારેલી કોથમીર (chopped coriander) સજાવો.
સોફ્ટ અને સ્પોન્જી નાયલોન ખમ્મન ઢોકળા | ગુજરાતી નાયલોન ખમ્મન ઢોકળા | ઇન્સ્ટન્ટ નાયલોન ખમ્મન ઢોકળા | લીલી ચટણી સાથે પીરસો.
ઢોકળા શું છે?ઢોકળા શું છે? ઢોકળા એ ગુજરાતી વાનગીઓનો નરમ અને રુંવાટીવાળો સ્ટીમડ નાસ્તો છે. આ હંમેશાનો પ્રિય વાનગી છે જે તમે શરૂઆત તરીકે, ચાના નાસ્તા તરીકે અથવા નાસ્તામાં પણ ખાઈ શકો છો. મૂળભૂત રીતે, એવી વસ્તુ જે તમે ભૂખ્યા હોવ ત્યારે ગમે ત્યારે ખાઈ શકો છો!
ઢોકળાની અસંખ્ય વાનગીઓ વિવિધ પ્રકારોમાં આવે છે, તેથી તમે આ નાસ્તો અઠવાડિયામાં ઘણી વખત બનાવી શકો છો અને છતાં કંટાળો આવતો નથી. સ્વસ્થ મૂંગ દાળ ઢોકળા જેવા કેટલાક ઢોકળા બેટરને પીસવા અને આથો આપવાની જરૂર પડે છે, જ્યારે રવા ઢોકળા જેવા અન્ય ઝડપી વિકલ્પો છે જેને તમે ફક્ત મિક્સ કરીને સ્ટીમ કરી શકો છો. જો તમારી પાસે થોડી મિનિટો હોય, તો ચિંતા કરવાની જરૂર નથી, તમે માઇક્રોવેવમાં સ્વાદિષ્ટ ખમણ ઢોકળા બનાવી શકો છો - માઇક્રોવેવ મગ ઢોકળા! તમે ઉપયોગી ઇડલી બેટરથી ખટ્ટા ઢોકળા પણ બનાવી શકો છો. તેથી, સમય અને ઘટકોની ઉપલબ્ધતાના આધારે, તમે ઢોકળા રેસીપી પસંદ કરી શકો છો.
સૌથી સારી વાત એ છે કે તમે હંમેશા સ્વાદિષ્ટ અને સ્વાદિષ્ટ શાકભાજી અને લીલા શાકભાજી, જેમ કે છીણેલા ગાજર, વાટેલા લીલા વટાણા અથવા મેથીના પાનથી તમારા ઢોકળાના બેટરને મજબૂત બનાવી શકો છો. આ ઢોકળાને રંગીન, સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ પણ બનાવે છે. એકવાર તમે ઢોકળાના બેટરના વિવિધ પ્રકારો જાણી લો, પછી તમે પસંદગીઓ અને ઉપલબ્ધતા અનુસાર ઉમેરેલા શાકભાજીમાં ફેરફાર કરીને, ટેમ્પરિંગ વગેરે કરીને તેને તમારી જાતે બનાવી શકો છો.
નાયલોન ખમણ ઢોકળા માટે ટિપ્સ-
-
ખીરામાં લીંબુનો રસ અને મીઠું ઉમેરો. કારણ કે આ એક ગળ્યા અને સહેજ ખાટા ઢોકળા છે, આપણે લીંબુનો રસ ઉમેરીએ છીએ. વૈકલ્પિક રીતે તમે સાઇટ્રિક એસિડ (લીંબુના ફૂલ) ઉમેરી શકો છો. લીંબુનો રસ (અથવા સાઇટ્રિક એસિડ) અને ફ્રુટ સોલ્ટ એક ફીણવાળી પ્રતિક્રિયા બનાવે છે જેના પરિણામે નરમ, જાળીદાર ખમણ બને છે.
નાયલોન ખમણ ઢોકળાનું સુંવાળું ખીરું મેળવવા માટે વ્હીસ્કનો ઉપયોગ કરીને સારી રીતે મિક્સ કરો. ખીરાને ખૂબ સારી રીતે મિશ્ર કરવું પડશે કારણ કે ખાંડ યોગ્ય રીતે ઓગળવી જરૂરી છે. જો તમે ઇચ્છો તો ખાંડ યોગ્ય રીતે ઓગળી જાય ત્યાં સુધી તમે ખીરાને 10-15 મિનિટ માટે બાજુ પર રાખી શકો છો.
175 મિમી (7”) વ્યાસની થાળીને થોડા તેલથી ગ્રીસ કરો. આ એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે કારણ કે ગ્રીસ કરવાથી નાયલોન ખમણ ઢોકળા તૂટ્યા વગર અથવા ચોંટ્યા વગર પ્લેટમાંથી બહાર આવવામાં મદદ કરે છે. 4. વરાળ આપતા પહેલા જ, ફ્રુટ સોલ્ટ ઉમેરો. આ લીંબુના રસ સાથે પ્રતિક્રિયા કરીને ફૂલેલું ખીરું આપશે.
વરાળ આપતા પહેલા જ, ફ્રુટ સોલ્ટ ઉમેરો. આ લીંબુના રસ સાથે પ્રતિક્રિયા કરીને ફૂલેલું ખીરું આપશે.
ખીરામાં ફ્રુટ સોલ્ટને માત્ર મિક્સ થાય ત્યાં સુધી ધીમેથી મિક્સ કરો. ખીરાને વધુ પડતું મિક્સ ન કરો, તે આ રીતે હવાવાળું અને ફૂલેલું હોવું જોઈએ!
તૈયાર કરેલા ઢોકળા પર વઘાર રેડો અને તેને સમાનરૂપે ફેલાવો. ખાતરી કરો કે જ્યારે તમે વઘાર રેડો ત્યારે ઢોકળા ગરમ હોય, નહીંતર તે પાણીને શોષશે નહીં.
પ્લેટ દીઠ પોષક મૂલ્યો (સંક્ષિપ્ત)
ઊર્જા 302 કૅલ પ્રોટીન 13.4 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ 45.5 ગ્રામ ફાઇબર 9.5 ગ્રામ ચરબી 7.5 ગ્રામ કોલેસ્ટ્રોલ 0 મિલિગ્રામ સોડિયમ 46 મિલિગ્રામ નયલઓન ખમણ ડહઓકલઅ (ગુજરાતી રેસીપી) માં કેટલી કેલરી છે? કેલરી માટે અહીં ક્લિક કરો
Follow US
રેસીપી શ્રેણીઓ
- વિટામિન બી 12 કોબાલમિન થી ભરપૂર રેસીપી 7 recipes
- ઓછી કેલરીવાળી ભારતીય શાકાહારી રેસિપિસ | વજન ઘટાડવાની શાકાહારી વાનગીઓ | ઓછી કેલરીવાળી ભારતીય ખોરાક | 8 recipes
- લો કોલેસ્ટ્રોલ રેસીપી 16 recipes
- પૌષ્ટિક સવારના નાસ્તાની રેસિપી 22 recipes
- ડાયાબિટીસ રેસિપી 22 recipes
- ગર્ભાવસ્થા માટે રેસિપી 9 recipes
- તેલ વગરના રેસિપિ | તેલ વગરની ભારતીય શાકાહારી વાનગીઓ | તેલ વગરની ભારતીય વાનગીઓ | zero oil recipes in Gujarati | 2 recipes
- આયર્નથી ભરપૂર રેસીપી 10 recipes
- એસિડિટી રેસિપિ | એસિડિટીને નિયંત્રિત કરવા માટે શાકાહારી ભારતીય વાનગીઓ | Acidity recipes in Gujarati | 23 recipes
- પૌષ્ટિક શાકની રેસીપી 5 recipes
- સ્વસ્થ નાસ્તાની રેસિપી 9 recipes
- સ્વસ્થ હૃદય રેસીપી | હેલ્ધી હાર્ટ રેસિપી | સ્વસ્થ હૃદય માટેના વ્યંજન 16 recipes
- સ્વસ્થ શાકાહારી સૂપ | સ્વસ્થ ભારતીય શાકાહારી સૂપ | 7 recipes
- કેલ્શિયમ થી ભરપૂર 22 recipes
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઓછી મીઠાવાળી ભારતીય વાનગીઓ | બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા માટે ઓછી સોડિયમવાળી શાકાહારી વાનગીઓ | Low Sodium recipes in Gujarati | 9 recipes
- સ્વસ્થ ભારતીય સલાડ રેસિપિ | સ્વસ્થ શાકાહારી ભારતીય સલાડ રેસિપિ | 4 recipes
- લો કાર્બ ડાઇઅટ રેસીપી 30 recipes
- હાયપોથાઇરોડીઝમ વેજ ડાયેટ પ્લાન, ભારતીય 8 recipes
- સંધિવા માટે ડાયેટ રેસિપી | આર્થ્રાઇટિસ માટે ભારતીય આહાર | સાંધાના દુખાવા માટે સ્વસ્થ વાનગીઓ | 17 recipes
- પ્રોટીનથી ભરપૂર રેસિપી 15 recipes
- વિટામિન K આહાર, વાનગીઓ, ફાયદા + વિટામિન K થી ભરપૂર ભારતીય ખોરાક. Vitamin K Diet. 5 recipes
- ફેટી લીવર ડાયેટ | ફેટી લીવર માટે સ્વસ્થ ભારતીય શાકાહારી વાનગીઓ | લીવર હેલ્થ ડાયેટ | 13 recipes
- પીસીઓએસ આહાર | પીસીઓએસ વાનગીઓ | પોલિસિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ ભારતીય વાનગીઓ | 22 recipes
- ગ્લૂટન વગરનાં વ્યંજન 29 recipes
- ફાઇબર યુક્ત રેસીપી 20 recipes
- કેન્સરના દર્દીઓ માટે પૌષ્ટિક વ્યંજન 35 recipes
- કમળા માટે આહાર | તંદુરસ્ત કમળા માં લેવાતો આહાર 2 recipes
- ફણગાવેલા કઠોળની રેસિપી 7 recipes
- ટાઇફોઇડ રેસિપિ | સ્વસ્થ ભારતીય ટાઇફોઇડ રેસિપિ | આહાર | Typhoid Recipes in Gujarati | 10 recipes
- ઇરિટેબલ બાવલ સિન્ડ્રોમ માટે ડાયેટ 7 recipes
- કિડની સ્ટોન માટેની ડાયેટ રેસિપી 2 recipes
- ઘરેલું ઉપાય 8 recipes
- વરિષ્ઠ નાગરિકો માટે ની રેસિપિ 20 recipes
- સ્વસ્થ ભારતીય પીણાં | વજન ઘટાડવા માટે સ્વસ્થ ભારતીય જ્યુસ | ખાંડ વગરના ભારતીય પીણાં, જ્યુસ | 9 recipes
- ડાયાલિસિસ માટે ડાયેટ રેસિપી 1 recipes
- સંધિવા માટે ભારતીય રેસીપી 5 recipes
- પોટેશિયમથી ભરપૂર 8 recipes
- વેગન ડાયટ 31 recipes
- ઉલટીની સારવાર માટેની રેસિપી 2 recipes
- હમેંશા જુવાન રહેવા માટેનો આહાર 19 recipes
- એન્ટીઑકિસડન્ટ યુક્ત ભારતીય રેસીપી 30 recipes
- વિટામિન બી1 થાઇમીન માટે ની રેસીપી 13 recipes
- ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ થી ભરપૂર રેસીપી 8 recipes
- ઝીંક યુકત રેસિપી 8 recipes
- વિટામિન એ થી ભરપૂર રેસીપી | બીટા કેરોટિન | રેટિનોલ 14 recipes
- મેલેરિયાની સારવાર માટે કયો ખોરાક ખાવો અને કયો ટાળવો | મેલેરિયા માટે ભારતીય આહાર | 5 recipes
- મેગ્નેશિયમ યુક્ત ભારતીય 15 recipes
- પૌષ્ટિક ડિનર 10 recipes
- વિટામિન સી યુક્ત રેસીપી 13 recipes
- લો વેજ ગ્લાયસેમિક ઈન્ડેક્સ ભારતીય 16 recipes
- નીચા લોહીનું દબાણ ઘટાડવા માટેના સલાડ 0 recipes
- પૌષ્ટિક લંચ વાનગીઓ 8 recipes
- સ્તનપાન માટે રેસીપી 4 recipes
- વિટામિન ઇ યુક્ત આહાર 7 recipes
- હાઈપરથાઈરોડિસમ 8 recipes
- વિટામિન બી3, નિયાસિન થી ભરપૂર 7 recipes
- સર્જરી પછી ખવાતા આહારની રેસિપિ 4 recipes
- સેલેનિયમ રેસિપી, સેલેનિયમ ખોરાક 2 recipes
- ફોસ્ફરસ યુક્ત રેસિપિ 17 recipes
- નીચા લોહીનું દબાણ ઘટાડવા માટેના ડેઝર્ટ / મીઠાઇ 2 recipes
- કોપર રેસિપી 3 recipes
- પૌષ્ટિક વિટામિન B2 યુક્ત રીબોફ્લેવિન માટે રેસીપી 7 recipes
- વિટામિન બી6 ડાયેટ રેસિપી 4 recipes
- બી વિટામિન રેસીપી 33 recipes
- વિટામિન બી૯ યુક્ત ફોલેટ માટે ની રેસીપી 8 recipes
- મેરેથોનના ઐથ્લીટ માટે પૌષ્ટિક વાનગીઓ 15 recipes
- મેંગેનીઝ ડાયેટ 4 recipes
- થેલેસેમિયા ડાયેટ 2 recipes
- ફળોનું ડિટોક્સ પાણી 0 recipes
- લેક્ટોઝ મુક્ત / ડેરી મુક્ત વાનગીઓ 3 recipes
- ઓમેગા 6 ફેટી એસિડ રેસિપી 7 recipes
- ફોટોન્યુટ્રન્ટ્સ રેસિપી 9 recipes
- ક્રોનિક કિડની રોગ માટે ભારતીય વાનગીઓ | કિડનીને અનુકૂળ ભારતીય વાનગીઓ | 2 recipes
- Selenium1 0 recipes
- ઝડપી ભારતીય નાસ્તા અને સ્ટાર્ટર | Quick Indian Snacks & Starters in Gujarati | 34 recipes
- સવારના નાસ્તાની ઝટપટ રેસીપી 38 recipes
- ઝટ-પટ શાક 14 recipes
- ઝટ-પટ રોટી | ઝટ-પટ પરોઠા | Quick Rotis | Quick Parathas | 10 recipes
- ભારતીય ઝટપટ મીઠાઈ રેસીપી 10 recipes
- ઝટ-પટ સ્ટર-ફ્રાય રેસીપી 3 recipes
- ઝટ-પટ સૂપ 9 recipes
- ઝટ-પટ ચટણી 14 recipes
- ઝટ-પટ ચોખાના વ્યંજન 6 recipes
- 10 મિનિટમાં બનતી નાસ્તાની રેસિપિ 2 recipes
- ઝટ-પટ ડીપ્સ્ અને સૉસ 7 recipes
- ઝટ-પટ પિઝા 2 recipes
- ઝટ-પટ પાસ્તા 2 recipes
- ઝટ-પટ અથાણાં 5 recipes
- ઝટ-પટ દાલ / કઢી 2 recipes
- 5 મિનિટમાં બનતા નાસ્તા ની 3 recipes
- ઝટ-પટ સંપૂર્ણ આરોગ્યદાયક રેસીપી 6 recipes
- ઝટ-પટ બનતી પ્રેશર કૂકર રેસીપી 5 recipes
- ઝટ-પટ બનતી ડૅઝર્ટસ્ રેસીપી 4 recipes
- 3 સામગ્રી ના ઉપયોગથી બનતી રેસિપિ 10 recipes
- ઝટ-પટ ડૅઝર્ટસ્ રેસીપી 5 recipes
- 4 સામગ્રી ના ઉપયોગ થી બનતી રેસિપિ 6 recipes
- 5 સામગ્રી ના ઉપયોગથી બનતી રેસિપિ 5 recipes
- બાળકો માટે ટિફિન રેસીપી 42 recipes
- બાળકો માટે રેસીપી (1 થી 3 વર્ષ માટે) 5 recipes
- બાળકો માટે મીઠી વાનગીઓ 45 recipes
- બાળકો નો આહાર (૧૦ થી ૧૨ મહીના માટે) 9 recipes
- ઝટપટ બાળકોનો વેજ રેસિપી 4 recipes
- બાળકોનો સવાર નો નાસ્તા 39 recipes
- માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે ૮ થી ૯ મહીના બાળકો માટેનો આહાર 8 recipes
- બાળકો માટેનો પૌષ્ટિક આહાર 43 recipes
- બાળકો માટે નાસ્તાની રેસિપી 66 recipes
- બાળકો પોતે રાંધી શકે એવા વ્યંજન 1 recipes
- શાળા પછીનો નાસ્તો બાળકો માટે 74 recipes
- બાળકો માટે સૂકા નાસ્તા ની રેસીપી 15 recipes
- ફીંગર ફૂડસ્ બાળકો માટે 9 recipes
- બાળકો માટે વજન વધારનાર વ્યંજન 10 recipes
- બાળકો રૅપ્સ્ અને રોલ્સ્ 2 recipes
- બાળકો માટે વેજ પાસ્તા 1 recipes
- બાળકો માટે મગજ તેજ કરવાવાળી રેસિપી 11 recipes
- બાળકો માટે પ્રોટીન યુક્ત આહાર 10 recipes
- માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે ૬ થી ૭ મહીના બાળકો માટેનો આહાર 5 recipes
- બાળકો માટે પિઝા 1 recipes
- બાળકો લોહ યુક્ત આહાર 3 recipes
- બાળકો માટે ફાઇબર યુક્ત આહાર 7 recipes
- બાળકો માટે શક્તિદાયક આહાર 7 recipes
- બાળકો માટે નૂડલ્સ્ 4 recipes
- બાળકો માટે કેલ્શિયમથી ભરપૂર રેસિપિસ 11 recipes
- બેબી ફૂડ રેસીપી, 6 થી 18 મહિના બાળકો માટે 15 recipes
- બાળકો માટે રોગપ્રતિકાર શક્તિ વધારનાર વ્યંજન 4 recipes
- બાળકો વજન ઓછું કરનાર વ્યંજન 13 recipes
- દાંત આવતા સમયનો બાળકોનો આહાર 0 recipes
- 8 થી 9 મહિના બાળક માટે અનાજ અને કઠોળથી બનતી રેસિપિ 7 recipes
- માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે આપી શકાય એવો આહાર (૭ મહીના માટે) 6 recipes
- ટીનએજર માટે 30 recipes
- સ્ટાર્ટસ્ રેસિપિ, નાસ્તા રેસિપિ 28 recipes
- શાકાહારી બ્રેકફાસ્ટ રેસીપી | ભારતીય સવારના નાસ્તાની રેસીપી | Breakfast Recipes in Gujarati | 19 recipes
- મેન કોર્સ રેસીપી 23 recipes
- સલાડ રેસિપિ | વેજ સલાડ રેસિપિ | 2 recipes
- ભારતીય મીઠાઈ | ઈંડા વગરની ભારતીય મીઠાઈ | 14 recipes
- ભારતીય સૂપ રેસીપી, વેજ સૂપ 3 recipes
- પીણાંની રેસીપી 8 recipes
- ડિનર રેસીપી 41 recipes
- Indian Dinner1 0 recipes
- ભારતીય લંચ રેસિપી 15 recipes
- જમણની સાથે 9 recipes
- મુસાફરી માટે ભારતીય 9 recipes
- બાર્બેક્યુએ 0 recipes
- ફ્રોજ઼ન ફૂડ / ફ્રીજ઼ર 14 recipes
- આખા ઘઉંની વાનગીઓ 8 recipes
- મનગમતી રેસીપી 37 recipes
- ડિનરમાં બનતી રેસિપિ મેન્યૂ 1 recipes
- સરળ ભારતીય વેજ રેસિપી 13 recipes
- નવીનતા ભરી વાનગી 1 recipes
- રાંધયા વગરની ભારતીય રેસીપી 9 recipes
- ઐડ્વૈન્સ રેસીપી 13 recipes
- ઇંડાવાળા કેક 0 recipes
- માઇક્રોવેવ રેસિપિ | માઇક્રોવેવ ઓવન રેસિપિસ | 11 recipes
- અવન 44 recipes
- સ્ટીમર 20 recipes
- કઢાઇ વેજ 69 recipes
- બાર્બેક્યૂ 5 recipes
- સિજલર ટ્રે 1 recipes
- મિક્સર 60 recipes
- પ્રેશર કૂકરમાં બનતિ રેસિપિ 37 recipes
- તવો વેજ 113 recipes
- નૉન-સ્ટીક પૅન 138 recipes
- ફ્રીજર 8 recipes
- અપ્પે મોલ્ડ 2 recipes
- પૅન 25 recipes
- નૉન-સ્ટીક કઢાઇ 35 recipes
- કડાઈ ભારતીય રેસીપી | કડાઈ શાકાહારી વાનગીઓ | 19 recipes
- ફ્રીજ 13 recipes
- વોફલ રેસીપી 2 recipes
- હાંડી 6 recipes
- જ્યુસર અને હોપર 5 recipes
- ગ્રિલર 4 recipes
- ટોસ્ટર 1 recipes
- ગેસ ટોસ્ટર રેસિપિ 2 recipes
- સ્ટીમ રેસિપિ, સ્ટીમ્ડ ઈન્ડિયન વેજિટેરિયન 10 recipes
- રાંધ્યા વગરની રેસીપી 17 recipes
- વેગેટરીઅન બકેદ ઇન્ડિયન રેસિપિસ 18 recipes
- બાફીને બનતી રેસિપિ 9 recipes
- તળીને બનતી રેસિપિ 35 recipes
- તવા રેસિપિસ 43 recipes
- હલકા તળવાના વેજ 2 recipes
- માઇક્રોવેવ 5 recipes
- સાંતળવું 19 recipes
- પ્રેશર કૂકરમાં બનતિ રેસિપિ 27 recipes
- સ્ટર-ફ્રાય 4 recipes
- રોસ્ટીંગ 0 recipes
-
-
-
-