टिंडा की सब्जी रेसिपी | राजस्थानी टिंडा सब्जी | सूखी टिंडा सब्जी | मसाला गोल लौकी की सब्जी | Masala Tinda, Tinda Ki Sabzi


  द्वारा


Added to 164 cookbooks   This recipe has been viewed 30729 times

टिंडा की सब्जी रेसिपी | राजस्थानी टिंडा सब्जी | टिंडे की सूखी सब्जी | मसाला गोल लौकी की सब्जी | tinda ki sabzi recipe in hindi | with 20 amazing images.

टिंडा की सब्जी एक मसालेदार सूखी राजस्थानी सब्जी है। टिंडे की सूखी सब्जी की सब्जी बनाना सीखें।

टिंडा को गोल लौकी भी कहते हैं इसलिए इस सब्जी को मसाला गोल लौकी की सब्जी भी कहते हैं।

टिंडा की सब्जी बनाने के लिए, एक गहरे नॉन स्टिक पॅन में नारियल का तेल या तेल गरम करें और उसमें ज़ीरा डालें। जब बीज चटकने लगे, टिंडा, हल्दी पावडर, नमक और १/२ कप पानी डालकर अच्छी तरह मिला लें। ढ़क्कन से ढककर १० मिनिट तक पका लीजिए, पहले 5 मिनिट मध्यम आँच पर और फिर ५ मिनिट धीमी आँच पर बीच-बीच में हिलाते हुए पका लें। मिर्च पाउडर, धनिया पाउडर, अमचूर और नमक डालकर अच्छी तरह मिला लें और बीच-बीच में हिलाते हुए, मध्यम आँच पर और ४ मिनट तक पका लें। टिंडा की सब्जी को तुरंत परोसें।

यह जल्दी और आसानी से बनने वाली राजस्थानी टिंडा सब्जी को गोल लौकी जिसे टिंडा कहते हैं, को सूखे मसालों के साथ बनाया जाता है।

टिंडा की सब्जी के लिए टिप्स। 1. टिन्डे की सब्जी में आप दूसरी सब्जियां भी डाल सकते हैं, जैसे कि गाजर, टमाटर, आलू या मटर. 2. खुरदरी रेशेदार सतह वाले टिंडे की तुलना में चिकनी त्वचा वाले टिंडे खाना ज्यादा बेहतर होते हैं। 3. स्वस्थ जीवन के लिए सब्जी बनाने के लिए प्रोसेस्ड तेल के बजाय नारियल के तेल का उपयोग करें।

टिंडा की सब्जी मिस्सी रोटी और मूली मूंग दाल के लिए एक आदर्श मेल बनाती है। मुझे कुछ बाजरे की रोटी के साथ सुखा टिंडा की सब्जी भी बहुत पसंद है।

आनंद लें टिंडा की सब्जी रेसिपी | राजस्थानी टिंडा सब्जी | टिंडे की सूखी सब्जी | मसाला गोल लौकी की सब्जी | tinda ki sabzi recipe in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।

Add your private note

मसाला टिंडा रेसिपी - Masala Tinda, Tinda Ki Sabzi recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ४ मात्रा के लिये
Show me for मात्रा

सामग्री

टिंडा की सब्जी के लिए
४ कप स्लाईस्ड टिंडा , बिना छिले हुए
नारियल का तेल या तेल
१ टी-स्पून ज़ीरा
१ टी-स्पून हल्दी पाउडर
२ टी-स्पून लाल मिर्च पाउडर
२ टी-स्पून धनिया पाउडर
२ टी-स्पून अमचूर
नमक स्वादअनुसार
विधि
टिंडा की सब्जी के लिए

    टिंडा की सब्जी के लिए
  1. टिंडा की सब्जी बनाने के लिए, एक गहरे नॉन स्टिक पॅन में नारियल का तेल या तेल गरम करें और उसमें ज़ीरा डालें।
  2. जब बीज चटकने लगे, टिंडा, हल्दी पावडर, नमक और १/२ कप पानी डालकर अच्छी तरह मिला लें।
  3. ढ़क्कन से ढककर १० मिनिट तक पका लीजिए, पहले ५ मिनिट मध्यम आँच पर और फिर ५ मिनिट धीमी आँच पर बीच-बीच में हिलाते हुए पका लें।
  4. मिर्च पाउडर, धनिया पाउडर, अमचूर और नमक डालकर अच्छी तरह मिला लें और बीच-बीच में हिलाते हुए, मध्यम आँच पर और ४ मिनट तक पका लें।
  5. टिंडा की सब्जी को तुरंत परोसें।
विस्तृत फोटो के साथ मसाला टिंडा रेसिपी

अगर आपको टिंडे की सब्जी पसंद है

  1. अगर आपको टिंडा की सब्जी रेसिपी | राजस्थानी टिंडा सब्जी | सुखका टिंडा सब्जी | मसाला गोल लौकी की सब्जी | पसंद है तो फिर राजस्थानी सब्ज़ियों का हमारा संग्रह और हमारे पसंदीदा व्यंजनों को देखें।

टिंडा की सब्जी किससे बनती है?

  1. टिन्डे की सब्जी के लिए सामग्री की सूची के लिए नीचे दी गई तस्वीर में देखें।
  2. टिंडा (गोल लौकी) ऐसा दिखता है। गोल लौकी भारत के स्वदेशी छोटे फल हैं। उन्हें सब्जी, औषधीय पौधे और पशु चारे के रूप में समान रूप से सम्मानित किया जाता है। वे सेब के आकार के, गोल, हल्के हरे रंग के फल होते हैं, जिन्हें पकाकर, अचार बनाकर या कैंडिड बनाकर खाया जाता है। बीजों को भूनकर नाश्ते के रूप में खाया जाता है।
  3. टिंडा (गोल लौकी) को पानी से भरे प्याले में डालिये और उंगलियों से साफ कर लीजिये।
  4. निथार लें।
  5. साफ किया हुआ टिंडा सब्जी के लिये तैयार है।

राजस्थानी टिंडे की सब्जी बना रहे हैं

  1. एक गहरे नॉन स्टिक पैन में 1 1/2 टेबल-स्पून नारियल का तेल गरम करें। स्वस्थ जीवन के लिए नारियल के तेल का प्रयोग करें और प्रसंस्कृत बीजों के तेल को ना कहें।
  2. १ टी-स्पून ज़ीरा डालें।
  3. बीजों को चटकने दें।
  4. ४ कप स्लाईस्ड टिंडा , बिना छिले हुए डालें।
  5. १ टी-स्पून हल्दी पाउडर डालें।
  6. स्वादानुसार नमक डालें। हमने 3/4 टीस्पून नमक डाला है।
  7. 1/2 कप पानी डालें।
  8. अच्छी तरह से मलाएं।
  9. ढ़क्कन से ढककर 10 मिनिट तक पका लीजिए, पहले 5 मिनिट मध्यम आँच पर और फिर 5 मिनिट धीमी आँच पर बीच-बीच में हिलाते हुए पका लीजिए।
  10. सब्जी पकने के बाद।
  11. २ टी-स्पून लाल मिर्च पाउडर डालें।
  12. 2 टी-स्पून धनिया पाउडर डालें।
  13. २ टी-स्पून अमचूर डालें।
  14. अच्छी तरह से मलाएं।
  15. बीच-बीच में हिलाते हुए, मध्यम आँच पर और 4 मिनट तक पका लें।
  16. टिन्डे की सब्जी  | राजस्थानी टिंडा सब्जी | सुखका टिंडा सब्जी | मसाला गोल लौकी की सब्जी | को तुरंत परोसें।

राजस्थानी टिंडा की सब्जी के लिए प्रो टिप्स

  1. टिन्डे की सब्जी में आप दूसरी सब्जियां भी डाल सकते हैं, जैसे कि गाजर, टमाटर, आलू या मटर।
  2. स्वस्थ जीवन के लिए नारियल के तेल का प्रयोग करें और प्रसंस्कृत बीजों के तेल को न करें 
Accompaniments

दाल पराठा रेसिपी 
बाजरा रोटी | बाजरे की रोटी | राजस्थानी बाजरे की रोटी | पौष्टिक बाजरा रोटी | 
मसाला टिकाड़ीया 
मिस्सी रोटी | राजस्थानी मिस्सी रोटी रेसिपी | राजस्थानी पराठा | मसाला बेसन की रोटी | ढाबा स्टाइल मिस्सी रोटी 

पोषक मूल्य प्रति serving
ऊर्जा100 कैलरी
प्रोटीन2.2 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट5.2 ग्राम
फाइबर1.5 ग्राम
वसा7.8 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम53.9 मिलीग्राम
मसाला टिंडा रेसिपी की कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें

Also View These Popular Recipes

Related Articles
Recipe Contest

No Contest Announced



View contest archive....
Rate and review this recipe and get 15 days FREE bonus membership!
Subscribe to the free food mailer

Soya

Missed out on our mailers?
Our mailers are now online!

View Mailer Archive

Privacy Policy: We never give away your email

REGISTER NOW If you are a new user.
Or Sign In here, if you are an existing member.

Login Name
Password

Forgot Login / Password?Click here

If your Gmail or Facebook email id is registered with Tarladalal.com, the accounts will be merged. If the respective id is not registered, a new Tarladalal.com account will be created.

Are you sure you want to delete this review ?

Click OK to sign out from tarladalal.
For security reasons (specially on shared computers), proceed to Google and sign out from your Google account.

Reviews