मूंग स्प्राउट्स पैनकेक रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मूंग स्प्राउट्स पैनकेक रेसिपी की कैलोरी | calories for Sprouts Pancakes in hindi

तरला दलाल द्वारा
मूल्य प्रति pancake% दैनिक मूल्य
ऊर्जा110 कैलरी6%
प्रोटीन5.6 ग्राम10%
कार्बोहाइड्रेट14.2 ग्राम5%
फाइबर4.3 ग्राम17%
वसा3.4 ग्राम5%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए431.3 माइक्रोग्राम9%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.6 मिलीग्राम5%
विटामिन सी3.1 मिलीग्राम8%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)116.9 माइक्रोग्राम58%
मिनरल
कैल्शियम39.2 मिलीग्राम7%
लोह1.4 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम34.5 मिलीग्राम10%
फॉस्फोरस107.1 मिलीग्राम18%
सोडियम15.7 मिलीग्राम1%
पोटेशियम202 मिलीग्राम4%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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