ओरीयेन्टल वेजिटेबल करी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ओरीयेन्टल वेजिटेबल करी रेसिपी की कैलोरी | calories for Oriental Vegetable Curry Or How To Make Oriental Vegetable Curry Recipe in hindi
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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 320 कैलरी | 16% |
| प्रोटीन | 3.5 ग्राम | 6% |
| कार्बोहाइड्रेट | 11.2 ग्राम | 4% |
| फाइबर | 7.9 ग्राम | 26% |
| वसा | 29.0 ग्राम | 48% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 560 माइक्रोग्राम | 56% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.0 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.6 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन सी | 16 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन ई | -0.8 मिलीग्राम | -10% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 12 माइक्रोग्राम | 4% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 36 मिलीग्राम | 4% |
| लोह | 1.3 मिलीग्राम | 7% |
| मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम | 12 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 75 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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