पनीर सैंडविच रेसिपी | ग्रिल्ड पनीर सैंडविच | पनीर सेन्डविच | बच्चों के लिए नाश्ता रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | None रेसिपी की कैलोरी None in hindi
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| मूल्य per sandwich | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 158 कैलरी | 8% |
| प्रोटीन | 4.5 ग्राम | 7% |
| कार्बोहाइड्रेट | 25.2 ग्राम | 9% |
| फाइबर | 2.0 ग्राम | 7% |
| वसा | 4.4 ग्राम | 7% |
| कोलेस्ट्रॉल | 12 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 533 माइक्रोग्राम | 53% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.5 मिलीग्राम | 37% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन सी | 121 मिलीग्राम | 151% |
| विटामिन ई | 0.5 मिलीग्राम | 6% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 9 माइक्रोग्राम | 3% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 23 मिलीग्राम | 2% |
| लोह | 1.0 मिलीग्राम | 5% |
| मैग्नीशियम | 12 मिलीग्राम | 3% |
| फॉस्फोरस | 34 मिलीग्राम | 3% |
| सोडियम | 41 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 164 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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