पनीर सैंडविच रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर सैंडविच रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer Sandwich Recipe, Grilled Paneer Sandwich in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ब्रेकफास्ट सैंडविच

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
मनोरंजन के लिए नाश्ते

मूल्य प्रति sandwich% दैनिक मूल्य
ऊर्जा158 कैलरी8%
प्रोटीन4.5 ग्राम8%
कार्बोहाइड्रेट25.2 ग्राम8%
फाइबर2 ग्राम8%
वसा4.4 ग्राम7%
कोलेस्ट्रॉल11.9 मिलीग्राम3%
विटामिन
विटामिन ए532.9 माइक्रोग्राम11%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.5 मिलीग्राम50%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी121.2 मिलीग्राम303%
विटामिन ई0.5 मिलीग्राम3%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)9.5 माइक्रोग्राम5%
मिनरल
कैल्शियम23.3 मिलीग्राम4%
लोह1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम12 मिलीग्राम3%
फॉस्फोरस34.2 मिलीग्राम6%
सोडियम40.7 मिलीग्राम2%
पोटेशियम163.7 मिलीग्राम3%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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