साबूदाने खीर रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | साबूदाने खीर रेसिपी की कैलोरी | calories for Sabudana Kheer, Indian Dessert for Fasting in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
खीर

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा316 कैलरी16%
प्रोटीन6.8 ग्राम12%
कार्बोहाइड्रेट35.3 ग्राम12%
फाइबर0.1 ग्राम0%
वसा13.2 ग्राम20%
कोलेस्ट्रॉल21.3 मिलीग्राम5%
विटामिन
विटामिन ए235.9 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी1.4 मिलीग्राम3%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)11.2 माइक्रोग्राम6%
मिनरल
कैल्शियम283.7 मिलीग्राम47%
लोह0.7 मिलीग्राम3%
मैग्नीशियम43.2 मिलीग्राम12%
फॉस्फोरस198.2 मिलीग्राम33%
सोडियम26.1 मिलीग्राम1%
पोटेशियम161 मिलीग्राम3%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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