पनीर पसंदा सब्जी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर पसंदा सब्जी रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer Pasanda Sabzi, Restaurant Style Paneer Pasanda in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
पंजाबी पनीर के व्यंजन

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय फ्रोजन फूड्स वेज फ्रीज़र

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय वेज डिनर रेसिपी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा677 कैलरी34%
प्रोटीन24.5 ग्राम45%
कार्बोहाइड्रेट40.2 ग्राम13%
फाइबर2.9 ग्राम12%
वसा45.6 ग्राम69%
कोलेस्ट्रॉल8 मिलीग्राम2%
विटामिन
विटामिन ए702.6 माइक्रोग्राम15%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.5 मिलीग्राम50%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.3 मिलीग्राम27%
विटामिन बी 3 (नियासिन)2.6 मिलीग्राम22%
विटामिन सी12.3 मिलीग्राम31%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)68.6 माइक्रोग्राम34%
मिनरल
कैल्शियम803.6 मिलीग्राम134%
लोह2.9 मिलीग्राम14%
मैग्नीशियम72.4 मिलीग्राम21%
फॉस्फोरस548.4 मिलीग्राम91%
सोडियम14.7 मिलीग्राम1%
पोटेशियम260.4 मिलीग्राम6%
जिंक1.1 मिलीग्राम11%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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