ના પોષણ તથ્યો પનીર પસંદા શાક રેસીપી કેલરી પનીર પસંદા શાક રેસીપી
This calorie page has been viewed 128 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 902 કૅલરી | 45% |
| પ્રોટીન | 32.7 ગ્રામ | 54% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 53.6 ગ્રામ | 19% |
| ફાઇબર | 3.8 ગ્રામ | 13% |
| ચરબી | 60.8 ગ્રામ | 101% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 11 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 937 માઇક્રોગ્રામ | 94% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.7 મિલિગ્રામ | 50% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.4 મિલિગ્રામ | 19% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 3.5 મિલિગ્રામ | 25% |
| વિટામિન C | 16 મિલિગ્રામ | 21% |
| વિટામિન E | 0.2 મિલિગ્રામ | 3% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 91 માઇક્રોગ્રામ | 30% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 1071 મિલિગ્રામ | 107% |
| લોહ | 3.8 મિલિગ્રામ | 20% |
| મેગ્નેશિયમ | 97 મિલિગ્રામ | 22% |
| ફોસ્ફરસ | 731 મિલિગ્રામ | 73% |
| સોડિયમ | 20 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 347 મિલિગ્રામ | 10% |
| જિંક | 1.5 મિલિગ્રામ | 9% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
पनीर पसंदा सब्जी रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for paneer pasanda sabzi | restaurant style paneer pasanda | Punjabi paneer pasanda | in Hindi)
paneer pasanda sabzi | restaurant style paneer pasanda | Punjabi paneer pasanda | For calories - read in English (Calories for paneer pasanda sabzi | restaurant style paneer pasanda | Punjabi paneer pasanda | in English)
Click here to view પનીર પસંદા શાક રેસીપી
Calories in other related recipes
