ના પોષણ તથ્યો પૌષ્ટિક લેટસ સૂપ | સૂપ રેસીપી કેલરી પૌષ્ટિક લેટસ સૂપ | સૂપ રેસીપી
This calorie page has been viewed 27 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 131 કૅલરી | 7% |
| પ્રોટીન | 6.8 ગ્રામ | 11% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 12.4 ગ્રામ | 4% |
| ફાઇબર | 1.1 ગ્રામ | 4% |
| ચરબી | 5.9 ગ્રામ | 10% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 14 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 1754 માઇક્રોગ્રામ | 175% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 15% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.3 મિલિગ્રામ | 14% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.1 મિલિગ્રામ | 8% |
| વિટામિન C | 22 મિલિગ્રામ | 27% |
| વિટામિન E | 0.5 મિલિગ્રામ | 7% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 69 માઇક્રોગ્રામ | 23% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 250 મિલિગ્રામ | 25% |
| લોહ | 4.4 મિલિગ્રામ | 23% |
| મેગ્નેશિયમ | 68 મિલિગ્રામ | 15% |
| ફોસ્ફરસ | 155 મિલિગ્રામ | 16% |
| સોડિયમ | 638 મિલિગ્રામ | 32% |
| પોટેશિયમ | 180 મિલિગ્રામ | 5% |
| જિંક | 0.4 મિલિગ્રામ | 2% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
लैट्यूस सूप रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for lettuce soup recipe | healthy Indian lettuce soup | hot or cold lettuce soup | folic acid, calcium, protein rich lettuce soup | in Hindi)
lettuce soup recipe | healthy Indian lettuce soup | hot or cold lettuce soup | folic acid, calcium, protein rich lettuce soup | For calories - read in English (Calories for lettuce soup recipe | healthy Indian lettuce soup | hot or cold lettuce soup | folic acid, calcium, protein rich lettuce soup | in English)
Click here to view પૌષ્ટિક લેટસ સૂપ | સૂપ રેસીપી
