ओट्स एण्ड रोस्टड कॅप्सिकम् सूप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ओट्स एण्ड रोस्टड कॅप्सिकम् सूप रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Oats and Roasted Capsicum Soup in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 61 कैलरी | 3% |
| प्रोटीन | 2.9 ग्राम | 5% |
| कार्बोहाइड्रेट | 10.7 ग्राम | 4% |
| फाइबर | 3.6 ग्राम | 14% |
| वसा | 0.9 ग्राम | 1% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 564.1 माइक्रोग्राम | 12% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.5 मिलीग्राम | 50% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.5 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन सी | 114.2 मिलीग्राम | 285% |
| विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 34 माइक्रोग्राम | 17% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 48 मिलीग्राम | 8% |
| लोह | 1.2 मिलीग्राम | 6% |
| मैग्नीशियम | 30 मिलीग्राम | 9% |
| फॉस्फोरस | 64.5 मिलीग्राम | 11% |
| सोडियम | 12.1 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 265.1 मिलीग्राम | 6% |
| जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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