लापसी मेथी मुठिया रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | लापसी मेथी मुठिया रेसिपी की कैलोरी | calories for Lapsi Methi Muthia, Dalia Bajra Methi Muthia in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
गुजराती फरसाण रेसिपी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
मनोरंजन के लिए नाश्ते

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
स्कूल के लिए नाश्ते

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा283 कैलरी14%
प्रोटीन6.7 ग्राम12%
कार्बोहाइड्रेट53.2 ग्राम18%
फाइबर3.2 ग्राम13%
वसा4.6 ग्राम7%
कोलेस्ट्रॉल1.6 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए164.7 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.4 मिलीग्राम40%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)2.8 मिलीग्राम23%
विटामिन सी2.5 मिलीग्राम6%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)8.7 माइक्रोग्राम4%
मिनरल
कैल्शियम71 मिलीग्राम12%
लोह3.9 मिलीग्राम19%
मैग्नीशियम100.8 मिलीग्राम29%
फॉस्फोरस211.2 मिलीग्राम35%
सोडियम9.5 मिलीग्राम0%
पोटेशियम191.1 मिलीग्राम4%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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