मैक्सिकन चीज़ फहीता की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मैक्सिकन चीज़ फहीता की रेसिपी की कैलोरी | calories for Mexican Cheese Fajita, Indian Vegetarian Fajita in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
मेक्सिकन कसाडियास्

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
वन डिश मील वेज रेसिपी

मूल्य प्रति fajita% दैनिक मूल्य
ऊर्जा275 कैलरी14%
प्रोटीन8.5 ग्राम15%
कार्बोहाइड्रेट22.1 ग्राम7%
फाइबर3.5 ग्राम14%
वसा17.6 ग्राम27%
कोलेस्ट्रॉल16.8 मिलीग्राम4%
विटामिन
विटामिन ए405.2 माइक्रोग्राम8%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.3 मिलीग्राम11%
विटामिन सी18.3 मिलीग्राम46%
विटामिन ई0.9 मिलीग्राम6%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)31.8 माइक्रोग्राम16%
मिनरल
कैल्शियम191.3 मिलीग्राम32%
लोह1.5 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम32.2 मिलीग्राम9%
फॉस्फोरस174.9 मिलीग्राम29%
सोडियम150.1 मिलीग्राम8%
पोटेशियम240.8 मिलीग्राम5%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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