लज्जतदार हंडी बिरयानी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | लज्जतदार हंडी बिरयानी रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Lajjatdar Handi Biryani in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
अड्वैन्स्ड रेसपी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पारंपारिक चावल के रेसिपी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा525 कैलरी26%
प्रोटीन11.5 ग्राम21%
कार्बोहाइड्रेट58.8 ग्राम20%
फाइबर4 ग्राम16%
वसा24.4 ग्राम37%
कोलेस्ट्रॉल17.6 मिलीग्राम4%
विटामिन
विटामिन ए614.7 माइक्रोग्राम13%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 (नियासिन)2.3 मिलीग्राम19%
विटामिन सी16.9 मिलीग्राम42%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)21.2 माइक्रोग्राम11%
मिनरल
कैल्शियम267.1 मिलीग्राम45%
लोह1.5 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम81.1 मिलीग्राम23%
फॉस्फोरस249.1 मिलीग्राम42%
सोडियम51 मिलीग्राम3%
पोटेशियम357.7 मिलीग्राम8%
जिंक0.9 मिलीग्राम9%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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