दाल अमृतसरी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | दाल अमृतसरी रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Dal Amritsari in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
त्योहार की दाल रेसिपी

त्योहार और दावत के व्यंजन
भारतीय दावत के व्यंजन

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा232 कैलरी12%
प्रोटीन6.1 ग्राम11%
कार्बोहाइड्रेट18.5 ग्राम6%
फाइबर5.5 ग्राम22%
वसा15.2 ग्राम23%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए545.9 माइक्रोग्राम11%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.5 मिलीग्राम4%
विटामिन सी14.1 मिलीग्राम35%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)93.7 माइक्रोग्राम47%
मिनरल
कैल्शियम64.2 मिलीग्राम11%
लोह1.5 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम47.1 मिलीग्राम13%
फॉस्फोरस100.8 मिलीग्राम17%
सोडियम15.2 मिलीग्राम1%
पोटेशियम301.4 मिलीग्राम6%
जिंक0.8 मिलीग्राम8%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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