लौंग की चाय रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | लौंग की चाय रेसिपी | वजन घटाने के लिए लौंग की चाय | लौंग की चाय के फायदे | सर्दी और खांसी के लिए लौंग की चाय | clove tea recipe in Hindi | रेसिपी की कैलोरी लौंग की चाय रेसिपी | वजन घटाने के लिए लौंग की चाय | लौंग की चाय के फायदे | सर्दी और खांसी के लिए लौंग की चाय | clove tea recipe in Hindi | in hindi
This calorie page has been viewed 1254 times
Table of Content
वज़न घटाने के लिए लौंग की चाय की एक सर्विंग में कितनी कैलोरी होती है?
वज़न घटाने के लिए लौंग की चाय की एक सर्विंग में 16 कैलोरी होती हैं। इसमें से कार्बोहाइड्रेट में 16 कैलोरी, प्रोटीन में 0 कैलोरी और शेष कैलोरी वसा से आती है, जो 0 कैलोरी होती है। वज़न घटाने के लिए लौंग की चाय की एक सर्विंग, एक मानक वयस्क आहार की कुल दैनिक कैलोरी आवश्यकता, 2,000 कैलोरी, के 1 प्रतिशत से भी कम है।
वज़न घटाने के लिए लौंग की चाय, लौंग चाय के 1 कप में 16 कैलोरी होती हैं, कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम, कार्बोहाइड्रेट 4.4 ग्राम, प्रोटीन 0 ग्राम, वसा 0 ग्राम। वज़न घटाने के लिए लौंग की चाय, लौंग चाय में कितना फाइबर, आयरन, कैल्शियम, जिंक, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, सोडियम, पोटेशियम, फोलिक एसिड मौजूद है, जानें।
लौंग की चाय रेसिपी | वजन घटाने के लिए लौंग की चाय | लौंग की चाय के फायदे | लौंग की चाय एक हर्बल पेय है जिसे कैफीन युक्त पेय के विकल्प के रूप में घूंट-घूंट कर पीया जा सकता है। वजन घटाने के लिए लौंग की चाय बनाना सीखें।
लौंग की चाय बनाने के लिए पानी में उबाल आने दें, उसमें लौंग डालकर ३ से ४ मिनट तक उबलने दें। छानें, शहद डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। परोसें।
क्या वज़न घटाने के लिए लौंग की चाय सेहतमंद है?
हाँ, यह सेहतमंद है। लेकिन कुछ लोगों पर कुछ पाबंदियाँ भी लागू होती हैं।
आइए इसकी सामग्री समझते हैं।
इसमें क्या अच्छा है?
लौंग (health benefits of cloves, laung, lavang): प्राचीन काल से भारत के पारंपरिक आयुर्वेदिक उपचारकर्ता लौंग का उपयोग पाचन संबंधी बीमारियों के लिए और इसके तेल का उपयोग दांत दर्द के लिए किया गया है। किसी भी रूप में इसका सक्रिय यौगिक 'यूजेनॉल' मुख्य आकर्षण है जिसे एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करने के लिए जाना जाता है। इसमें बैक्टीरिया जैसे सूक्ष्म जीवों को मारने और सर्दी और खांसी को दूर करने में मदद करने की क्षमता है। जब पानी के साथ उबाला जाता है और कुल्ला किया जाता है, तो लौंग एक अच्छा जीवाणुरोधी माउथवॉश होता है, जो सांसों की दुर्गंध से निपटने और गले की खराश से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। लौंग की चाय कंजेशन से राहत पाने के सबसे आम घरेलू उपचारों में से एक मानी जाती है। लौंग के तेल को सिर पर लगाने से कुछ लोगों को सिरदर्द से राहत मिलती है। लौंग के तेल की कुछ बूंदों को मुंहासों पर लगाने से इसका इलाज करने में मदद मिल सकती है।
शहद (benefits of honey in hindi): शहद, एक प्राकृतिक स्वीटनर, मधु मक्खी द्वारा बना गया एक गाढ़ा रस है जो ऊर्जा बढ़ाने का काम करता है। एक टेस्पून शहद (20 ग्राम) 60 कैलोरी देता है लेकिन वस्तुतः कोई प्रोटीन, वसा और फाइबर नहीं देता है । इसे युगों से एक पारंपरिक औषधि माना जा रहा है। इसके एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण बैक्टीरिया से लड़ने और सर्दी और खांसी जैसे संक्रमण को रोकने के लिए जाना जाते है। कुछ शोधों से यह भी पता चलता है कि शहद में मौजूद पॉलीफेनोलिक यौगिक दिल की रक्षा करने में मदद करते हैं।
क्या मधुमेह रोगी, हृदय रोगी और अधिक वजन वाले व्यक्ति वजन घटाने के लिए लौंग की चाय पी सकते हैं?
डायबिटीज, हृदय स्वास्थ्य और अधिक वजन वाले व्यक्तियों के लिए लौंग की चाय संयम में लाभदायक हो सकती है। लौंग इंसुलिन संवेदनशीलता सुधारने, सूजन कम करके हृदय को सहारा देने, और वसा चयापचय बढ़ाने में मदद कर सकती है, जो वजन नियंत्रण में सहायक है। हालांकि, मधुमेह रोगियों को शहद कम या बिल्कुल न लेने की सलाह दी जाती है ताकि ब्लड शुगर न बढ़े। बिना किसी अतिरिक्त मिठास के बनाई गई लौंग की चाय लो-कैलोरी, हृदय-हितैषी और वजन घटाने में सहायक पेय बन जाती है।
| मूल्य cup | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 16 कैलरी | 1% |
| प्रोटीन | 0.0 ग्राम | 0% |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.4 ग्राम | 2% |
| फाइबर | 0.0 ग्राम | 0% |
| वसा | 0.0 ग्राम | 0% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 0 माइक्रोग्राम | 0% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन सी | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन ई | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 0 माइक्रोग्राम | 0% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
| लोह | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 3 मिलीग्राम | 0% |
| जिंक | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
