सोया भुर्जी रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | सोया भुर्जी रेसिपी | सोया मटर भुर्जी | सोया भुर्जी सोया ग्रेन्यूल्स से | soya bhurji recipe in Hindi रेसिपी की कैलोरी सोया भुर्जी रेसिपी | सोया मटर भुर्जी | सोया भुर्जी सोया ग्रेन्यूल्स से | soya bhurji recipe in Hindi in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 124 कैलरी | 6% |
| प्रोटीन | 8.1 ग्राम | 13% |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.3 ग्राम | 3% |
| फाइबर | 5.1 ग्राम | 17% |
| वसा | 7.0 ग्राम | 12% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 180 माइक्रोग्राम | 18% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 11% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.6 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन सी | 10 मिलीग्राम | 13% |
| विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 24 माइक्रोग्राम | 8% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 57 मिलीग्राम | 6% |
| लोह | 2.0 मिलीग्राम | 11% |
| मैग्नीशियम | 36 मिलीग्राम | 8% |
| फॉस्फोरस | 135 मिलीग्राम | 13% |
| सोडियम | 4 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 349 मिलीग्राम | 10% |
| जिंक | 0.6 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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