गट्टे का पुलाव रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | गट्टे का पुलाव रेसिपी (राजस्थानी गट्टे का पुलाव) रेसिपी की कैलोरी गट्टे का पुलाव रेसिपी (राजस्थानी गट्टे का पुलाव) in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 393 कैलरी | 20% |
| प्रोटीन | 11.3 ग्राम | 19% |
| कार्बोहाइड्रेट | 58.3 ग्राम | 21% |
| फाइबर | 7.8 ग्राम | 26% |
| वसा | 12.7 ग्राम | 21% |
| कोलेस्ट्रॉल | 1 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 149 माइक्रोग्राम | 15% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 16% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.8 मिलीग्राम | 13% |
| विटामिन सी | 3 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन ई | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 62 माइक्रोग्राम | 21% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 45 मिलीग्राम | 4% |
| लोह | 2.5 मिलीग्राम | 13% |
| मैग्नीशियम | 94 मिलीग्राम | 21% |
| फॉस्फोरस | 210 मिलीग्राम | 21% |
| सोडियम | 32 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 336 मिलीग्राम | 10% |
| जिंक | 1.3 मिलीग्राम | 8% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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