आलू मटर करी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | आलू मटर करी रेसिपी की कैलोरी | calories for Aloo Mutter, Aloo Matar Pressure Cooker in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
पंजाबी सब्ज़ी

इक्विपमेंट
प्रेशर कुकर

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
उत्तर भारतीय डिनर

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा152 कैलरी8%
प्रोटीन3.7 ग्राम7%
कार्बोहाइड्रेट17 ग्राम6%
फाइबर4.5 ग्राम18%
वसा7.7 ग्राम12%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए279.6 माइक्रोग्राम6%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.7 मिलीग्राम6%
विटामिन सी24.3 मिलीग्राम61%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)24.9 माइक्रोग्राम12%
मिनरल
कैल्शियम42.1 मिलीग्राम7%
लोह1.1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम30.4 मिलीग्राम9%
फॉस्फोरस80.7 मिलीग्राम13%
सोडियम13.6 मिलीग्राम1%
पोटेशियम206.5 मिलीग्राम4%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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