फ्लैक्स सीड क्रैकर्स विद बीटरूट डिप (हेल्दी स्नैक) रेसिपी रेसिपी की कैलोरी
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| मूल्य per serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 47 कैलरी | 2% |
| प्रोटीन | 1.9 ग्राम | 3% |
| कार्बोहाइड्रेट | 6.6 ग्राम | 2% |
| फाइबर | 1.3 ग्राम | 4% |
| वसा | 1.6 ग्राम | 3% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 57 माइक्रोग्राम | 6% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन सी | 1 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 5 माइक्रोग्राम | 2% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 40 मिलीग्राम | 4% |
| लोह | 0.5 मिलीग्राम | 3% |
| मैग्नीशियम | 25 मिलीग्राम | 6% |
| फॉस्फोरस | 49 मिलीग्राम | 5% |
| सोडियम | 13 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 38 मिलीग्राम | 1% |
| जिंक | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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