कोरिएंडर रोटी रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कोरिएंडर रोटी रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Coriander Roti in hindi
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कुकिंग बेसिक इंडियन रेसिपी
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
विभिन्न व्यंजन
| मूल्य per roti | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 116 कैलरी | 6% |
| प्रोटीन | 2.9 ग्राम | 5% |
| कार्बोहाइड्रेट | 14.3 ग्राम | 5% |
| फाइबर | 2.8 ग्राम | 9% |
| वसा | 5.5 ग्राम | 9% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 379 माइक्रोग्राम | 38% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.8 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन सी | 6 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 14 माइक्रोग्राम | 5% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 19 मिलीग्राम | 2% |
| लोह | 1.1 मिलीग्राम | 6% |
| मैग्नीशियम | 28 मिलीग्राम | 6% |
| फॉस्फोरस | 73 मिलीग्राम | 7% |
| सोडियम | 9 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 90 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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