होल व्हीट ब्रेड रोल्स रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | होल व्हीट ब्रेड रोल्स रेसिपी | अंडा रहित १००% आटे के रोल्स | हेल्दी इंडियन होल व्हीट ब्रेड रोल्स | Whole Wheat Bread Rolls Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी होल व्हीट ब्रेड रोल्स रेसिपी | अंडा रहित १००% आटे के रोल्स | हेल्दी इंडियन होल व्हीट ब्रेड रोल्स | Whole Wheat Bread Rolls Recipe In Hindi in hindi
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| मूल्य per bun | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 124 कैलरी | 6% |
| प्रोटीन | 3.9 ग्राम | 7% |
| कार्बोहाइड्रेट | 24.2 ग्राम | 9% |
| फाइबर | 4.0 ग्राम | 13% |
| वसा | 1.8 ग्राम | 3% |
| कोलेस्ट्रॉल | 4 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 49 माइक्रोग्राम | 5% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 11% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.4 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन सी | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 4% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 12 माइक्रोग्राम | 4% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 16 मिलीग्राम | 2% |
| लोह | 1.6 मिलीग्राम | 8% |
| मैग्नीशियम | 43 मिलीग्राम | 10% |
| फॉस्फोरस | 116 मिलीग्राम | 12% |
| सोडियम | 19 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 103 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Whole Wheat Bread Rolls For calories - read in English (Calories for Whole Wheat Bread Rolls in English)
