ના પોષણ તથ્યો મેથી ઓટ્સ રોટી રેસીપી | મેથી રોટલી | હેલ્ધી ઓટ્સ રોટી | methi oats roti recipe in Gujarati | કેલરી મેથી ઓટ્સ રોટી રેસીપી | મેથી રોટલી | હેલ્ધી ઓટ્સ રોટી | methi oats roti recipe in Gujarati |
This calorie page has been viewed 11 times
| પ્રતિ roti | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 95 કૅલરી | 5% |
| પ્રોટીન | 3.2 ગ્રામ | 5% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 18.0 ગ્રામ | 7% |
| ફાઇબર | 3.2 ગ્રામ | 11% |
| ચરબી | 1.5 ગ્રામ | 2% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 63 માઇક્રોગ્રામ | 6% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 10% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.0 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન C | 1 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન E | 0.2 મિલિગ્રામ | 2% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 9 માઇક્રોગ્રામ | 3% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 22 મિલિગ્રામ | 2% |
| લોહ | 1.2 મિલિગ્રામ | 6% |
| મેગ્નેશિયમ | 36 મિલિગ્રામ | 8% |
| ફોસ્ફરસ | 89 મિલિગ્રામ | 9% |
| સોડિયમ | 6 મિલિગ્રામ | 0% |
| પોટેશિયમ | 84 મિલિગ્રામ | 2% |
| જિંક | 0.6 મિલિગ્રામ | 4% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
मेथी ओट्स रोटी रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for methi oats roti recipe | oats methi roti | healthy methi oats roti | in Hindi)
methi oats roti recipe | oats methi roti | healthy methi oats roti | For calories - read in English (Calories for methi oats roti recipe | oats methi roti | healthy methi oats roti | in English)
Click here to view મેથી ઓટ્સ રોટી રેસીપી | મેથી રોટલી | હેલ્ધી ઓટ્સ રોટી |
