ના પોષણ તથ્યો એલા અદા, બાફેલા ચોખાના પેનકેક રેસીપી | એલયપ્પમ | ઇલા અદા | કેરળ સ્પેશિયલ રેસીપી | કેલરી એલા અદા, બાફેલા ચોખાના પેનકેક રેસીપી | એલયપ્પમ | ઇલા અદા | કેરળ સ્પેશિયલ રેસીપી |
This calorie page has been viewed 15 times
| પ્રતિ per ela ada | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 263 કૅલરી | 13% |
| પ્રોટીન | 2.2 ગ્રામ | 4% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 44.1 ગ્રામ | 16% |
| ફાઇબર | 2.8 ગ્રામ | 9% |
| ચરબી | 8.4 ગ્રામ | 14% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 11 માઇક્રોગ્રામ | 1% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 1% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.7 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન C | 1 મિલિગ્રામ | 1% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 3 માઇક્રોગ્રામ | 1% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 24 મિલિગ્રામ | 2% |
| લોહ | 1.0 મિલિગ્રામ | 5% |
| મેગ્નેશિયમ | 13 મિલિગ્રામ | 3% |
| ફોસ્ફરસ | 72 મિલિગ્રામ | 7% |
| સોડિયમ | 3 મિલિગ્રામ | 0% |
| પોટેશિયમ | 77 મિલિગ્રામ | 2% |
| જિંક | 0.4 મિલિગ્રામ | 2% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
एला अडा रेसिपी| इला अदा | एलयप्पम | उबले हुए चावल के पैनकेक | केरला स्पेशल रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for ela ada recipe | steamed rice pancake recipe | elayappam | Kerala ila ada | in Hindi)
ela ada recipe | steamed rice pancake recipe | elayappam | Kerala ila ada | For calories - read in English (Calories for ela ada recipe | steamed rice pancake recipe | elayappam | Kerala ila ada | in English)
