ના પોષણ તથ્યો મિશ્ર શાકભાજી નાળિયેર કરી રેસીપી (સબઝી કા સલાન) કેલરી મિશ્ર શાકભાજી નાળિયેર કરી રેસીપી (સબઝી કા સલાન)
This calorie page has been viewed 122 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 219 કૅલરી | 11% |
| પ્રોટીન | 4.3 ગ્રામ | 7% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 10.7 ગ્રામ | 4% |
| ફાઇબર | 3.5 ગ્રામ | 12% |
| ચરબી | 17.3 ગ્રામ | 29% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 6 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 470 માઇક્રોગ્રામ | 47% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.7 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન C | 21 મિલિગ્રામ | 26% |
| વિટામિન E | 0.1 મિલિગ્રામ | 1% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 24 માઇક્રોગ્રામ | 8% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 126 મિલિગ્રામ | 13% |
| લોહ | 1.5 મિલિગ્રામ | 8% |
| મેગ્નેશિયમ | 36 મિલિગ્રામ | 8% |
| ફોસ્ફરસ | 178 મિલિગ્રામ | 18% |
| સોડિયમ | 28 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 232 મિલિગ્રામ | 7% |
| જિંક | 0.4 મિલિગ્રામ | 2% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
मिक्स वेजिटेबल नारियल की सब्जी रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for mixed vegetables coconut curry recipe | sabzi ka salan | in Hindi)
mixed vegetables coconut curry recipe | sabzi ka salan | For calories - read in English (Calories for mixed vegetables coconut curry recipe | sabzi ka salan | in English)
Click here to view મિશ્ર શાકભાજી નાળિયેર કરી રેસીપી (સબઝી કા સલાન)
