ના પોષણ તથ્યો સૂકી ભીંડી રેસીપી | પંજાબી ડ્રાય ભીંડી | ઇન્ડિયન ભીંડી કી સૂકી સબ્ઝી | ઇન્ડિયન મસાલા ભીંડી | કેલરી સૂકી ભીંડી રેસીપી | પંજાબી ડ્રાય ભીંડી | ઇન્ડિયન ભીંડી કી સૂકી સબ્ઝી | ઇન્ડિયન મસાલા ભીંડી |
This calorie page has been viewed 4 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 213 કૅલરી | 11% |
| પ્રોટીન | 1.6 ગ્રામ | 3% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 6.1 ગ્રામ | 2% |
| ફાઇબર | 2.8 ગ્રામ | 9% |
| ચરબી | 20.2 ગ્રામ | 34% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 335 માઇક્રોગ્રામ | 33% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 6% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.5 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન C | 17 મિલિગ્રામ | 21% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 76 માઇક્રોગ્રામ | 25% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 60 મિલિગ્રામ | 6% |
| લોહ | 0.4 મિલિગ્રામ | 2% |
| મેગ્નેશિયમ | 39 મિલિગ્રામ | 9% |
| ફોસ્ફરસ | 45 મિલિગ્રામ | 5% |
| સોડિયમ | 8 મિલિગ્રામ | 0% |
| પોટેશિયમ | 115 મિલિગ્રામ | 3% |
| જિંક | 0.3 મિલિગ્રામ | 2% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
