ના પોષણ તથ્યો અવિયલ રેસીપી (અવિયલ) કેલરી અવિયલ રેસીપી (અવિયલ)
This calorie page has been viewed 137 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 224 કૅલરી | 11% |
| પ્રોટીન | 3.7 ગ્રામ | 6% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 13.8 ગ્રામ | 5% |
| ફાઇબર | 5.9 ગ્રામ | 20% |
| ચરબી | 17.1 ગ્રામ | 29% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 4 મિલિગ્રામ | 1% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 1444 માઇક્રોગ્રામ | 144% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 6% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 6% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.8 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન C | 32 મિલિગ્રામ | 39% |
| વિટામિન E | 0.4 મિલિગ્રામ | 5% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 29 માઇક્રોગ્રામ | 10% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 95 મિલિગ્રામ | 9% |
| લોહ | 2.1 મિલિગ્રામ | 11% |
| મેગ્નેશિયમ | 47 મિલિગ્રામ | 11% |
| ફોસ્ફરસ | 202 મિલિગ્રામ | 20% |
| સોડિયમ | 21 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 297 મિલિગ્રામ | 8% |
| જિંક | 0.6 મિલિગ્રામ | 3% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
अवियल रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for avial recipe | aviyal recipe | South Indian avial | Kerala avial | in Hindi)
avial recipe | aviyal recipe | South Indian avial | Kerala avial | For calories - read in English (Calories for avial recipe | aviyal recipe | South Indian avial | Kerala avial | in English)
Click here to view અવિયલ રેસીપી (અવિયલ)
