ના પોષણ તથ્યો બેજર રોટી રેસીપી | રાજસ્થાની બેજર કી રોટી | હેલ્ધી બેજર રોટી | કેલરી બેજર રોટી રેસીપી | રાજસ્થાની બેજર કી રોટી | હેલ્ધી બેજર રોટી |
This calorie page has been viewed 8 times
| પ્રતિ per roti | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 114 કૅલરી | 6% |
| પ્રોટીન | 3.6 ગ્રામ | 6% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 17.9 ગ્રામ | 7% |
| ફાઇબર | 3.2 ગ્રામ | 11% |
| ચરબી | 3.3 ગ્રામ | 5% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 105 માઇક્રોગ્રામ | 10% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 8% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.9 મિલિગ્રામ | 6% |
| વિટામિન C | 1 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન E | 0.1 મિલિગ્રામ | 1% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 16 માઇક્રોગ્રામ | 5% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 13 મિલિગ્રામ | 1% |
| લોહ | 1.2 મિલિગ્રામ | 7% |
| મેગ્નેશિયમ | 37 મિલિગ્રામ | 9% |
| ફોસ્ફરસ | 80 મિલિગ્રામ | 8% |
| સોડિયમ | 8 મિલિગ્રામ | 0% |
| પોટેશિયમ | 97 મિલિગ્રામ | 3% |
| જિંક | 0.5 મિલિગ્રામ | 3% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
बेजर रोटी रेसिपी | राजस्थानी बेजर की रोटी | बेजड़ की रोटी | स्वस्थ बेजर रोटी बनाने की विधि के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for bejar roti | Rajasthani bejar roti | healthy bejar roti | in Hindi)
bejar roti | Rajasthani bejar roti | healthy bejar roti | For calories - read in English (Calories for bejar roti | Rajasthani bejar roti | healthy bejar roti | in English)
Click here to view બેજર રોટી રેસીપી | રાજસ્થાની બેજર કી રોટી | હેલ્ધી બેજર રોટી |
