ના પોષણ તથ્યો તુવરની દાળ અને મિક્સ વેજીટેબલની મસાલા ખીચડી રેસીપી, Toovar Dal and Mixed Vegetable Masala Khichdi Recipe In Gujarati કેલરી તુવરની દાળ અને મિક્સ વેજીટેબલની મસાલા ખીચડી રેસીપી, Toovar Dal and Mixed Vegetable Masala Khichdi Recipe In Gujarati
This calorie page has been viewed 12 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 360 કૅલરી | 18% |
| પ્રોટીન | 9.1 ગ્રામ | 15% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 62.0 ગ્રામ | 23% |
| ફાઇબર | 8.2 ગ્રામ | 27% |
| ચરબી | 8.4 ગ્રામ | 14% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 237 માઇક્રોગ્રામ | 24% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 12% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 2.1 મિલિગ્રામ | 15% |
| વિટામિન C | 18 મિલિગ્રામ | 23% |
| વિટામિન E | 0.2 મિલિગ્રામ | 2% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 38 માઇક્રોગ્રામ | 13% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 53 મિલિગ્રામ | 5% |
| લોહ | 1.6 મિલિગ્રામ | 9% |
| મેગ્નેશિયમ | 81 મિલિગ્રામ | 18% |
| ફોસ્ફરસ | 205 મિલિગ્રામ | 21% |
| સોડિયમ | 17 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 421 મિલિગ્રામ | 12% |
| જિંક | 1.2 મિલિગ્રામ | 7% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
तुवर दाल एण्ड मिक्स्ड वेजिटेबल मसाला खिचड़ी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for Toovar Dal and Mixed Vegetable Masala Khichdi recipe in Hindi)
Toovar Dal and Mixed Vegetable Masala Khichdi recipe For calories - read in English (Calories for Toovar Dal and Mixed Vegetable Masala Khichdi recipe in English)
Click here to view તુવરની દાળ અને મિક્સ વેજીટેબલની મસાલા ખીચડી
