बटर कॉर्न सिपी | बटर स्वीट कॉर्न | बटर अमेरिकन कॉर्न | ५ मिनट में बटर कॉर्न | Buttered Sweet Corn Recipe, Buttered American Corn


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बटर कॉर्न सिपी | बटर स्वीट कॉर्न | बटर अमेरिकन कॉर्न | 5 मिनट में बटर कॉर्न | buttered corn in hindi.

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बटर कॉर्न सिपी | बटर स्वीट कॉर्न | बटर अमेरिकन कॉर्न | ५ मिनट में बटर कॉर्न - Buttered Sweet Corn Recipe, Buttered American Corn in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ४ मात्रा के लिये
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सामग्री

बटर कॉर्न के लिए सामग्री
२ १/२ टेबल-स्पून मक्खन
३ कप स्वीट कॉर्न के दाने
नमक , स्वादअनुसार
३/४ टी-स्पून ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च
१ टेबल-स्पून नींबू का रस
विधि
बटर कॉर्न बनाने की विधि

    बटर कॉर्न बनाने की विधि
  1. बटर कॉर्न बनाने के लिए, एक चौड़े नॉन-स्टिक पैन में मक्खन गरम करें।
  2. कॉर्न, नमक और काली मिर्च डालें और २ मिनट के लिए मध्यम आंच पर भूनें।
  3. आंच बंद करें, नींबू का रस डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
  4. बटर कॉर्न को तुरंत परोसें।

Nutrient values per serving
ऊर्जा150 कैलरी
प्रोटीन3.4 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट23.8 ग्राम
फाइबर2.5 ग्राम
वसा6.2 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
विटामिन ए256.7 mcg
विटामिन बी 10.1 मिलीग्राम
विटामिन बी 20.1 मिलीग्राम
विटामिन बी 30.1 मिलीग्राम
विटामिन सी5.9 मिलीग्राम
फोलिक एसिड22.8 mcg
कैल्शियम7.9 मिलीग्राम
लोह0.4 मिलीग्राम
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम
सोडियम67.4 मिलीग्राम
पोटेशियम177.4 मिलीग्राम
जिंक0.4 मिलीग्राम

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