क्विक सैंडविच नुस्खा | तवा वेजिटेबल सैंडविच | १५ मिनट में तवा सैंडविच | वेज तवा सैंडविच - Quick Sandwich Recipe, Veg Tawa Sandwich Recipe


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क्विक सैंडविच नुस्खा | तवा वेजिटेबल सैंडविच | 15 मिनट में तवा सैंडविच | वेज तवा सैंडविच | quick veg tawa sandwich in hindi | with 20 amazing images.

यह क्विक सैंडविच रेसिपी ऐसी है जो समय की कसौटी पर खरी उतरी है। भारतीय तवा सैंडविच बनाने के लिए आपको ग्रीलर या टोस्टर की जरूरत नहीं है। हमने सरल तवा का उपयोग किया है जो हर भारतीय रसोई में उपलब्ध है।

व्हेज तवा सैंडविच बच्चों और ऑफिस जाने वालों के लिए एक लोकप्रिय स्नैक है, और आमतौर पर कैंटीन और बेकरी में बेचा जाता है। वेजिटेबल तवा सैंडविच चाय के साथ खाने के लिए एक बढ़िया स्नैक है, क्योंकि यह परिपूर्ण और स्वादिष्ट दोनों है।

वेजिटेबल तवा सैंडविच बनाने की विधि इतनी क्विक और आसान है कि अगर आप कभी भी रेसिपी के साथ गलत नहीं जा सकते हैं। व्हेज तवा सैंडविच की स्टफिंग बनाने के लिए, प्याज, टमाटर, धनिया, कसा हुआ पनीर और भारतीय मसाले मिलाएं हैं जिसमें लाल मिर्च पाउडर, जीरा पाउडर और धनिया पाउडर शामिल हैं।

क्योंकि यह एक क्विक व्हेज तवा सैंडविच है इसलिए हमने सब्जियों का कम मात्रा में उपयोग किया है, लेकिन यदि आप चाहें तो ऐसी कोई भी सामग्री डाल सकते हैं जिसे आप चाहते हैं। इसके अलावा, आप पनीर के बजाय मोजरेला चीज़ जोड़ सकते हैं। अच्छी तरह से मिलाएं और स्टफिंग तैयार है !! इसके अलावा, स्टफिंग को 4 बराबर भागों में विभाजित करें। एक साफ, सूखी सतह पर 2 ब्रेड स्लाइस रखें और प्रत्येक स्लाइस पर समान रूप से मक्खन फैलाएं। स्टफिंग के एक हिस्से को एक बटर वाली ब्रेड स्लाइस पर रखें और इसे समान रूप से फैलाएं। एक और ब्रेड स्लाइस का उपयोग करके सैंडविच को तरफ नीचे की ओर रखते हुए हल्के से दबाएं। इस पर समान रूप से मक्खन का १/२ टीस्पून ब्रश करें। एक नॉन-स्टिक तवा गरम करें , पकाने के लिए १/२ टीस्पून मक्खन डालें और उसके ऊपर सैंडविच को बटर साइड की तरफ रखें और मध्यम आंच पर दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक पकाएं। भारतीय तवा सैंडविच को तिरछे २ बराबर भागों में काटें। ३ और सैंडविच बनाने के लिए चरण २ से ७ दोहराएं। त्वरित व्हेज तवा सैंडविच को टमाटर केचप या किसी भी डिप के साथ परोसें जो आप चाहते हैं।

व्हेज तवा सैंडविच में, प्याज और टमाटर का एक रसीला स्टफिंग मसाला पाउडर के साथ पकाया जाता है, दो मक्खन वाली ब्रेड स्लाइस के बीच पनीर के साथ सैंडविच बनाया जाता है, और अधिक मक्खन के साथ तवा पर पकाया जाता है, जब तक कि ब्रेड पूरी तरह से कुरकुरा और रंग में सुनहरे रंग का न हो जाए!

ब्रेड का कुरकुरापन और फिलिंग कंट्रास्ट खूबसूरती को विपरीत बनाते हुए इसे एक लोकप्रिय व्हेज तवा सैंडविच स्नैक बनाते हैं।

आप अन्य सैंडविच जैसे आलू सैंडविच या चीज़ वेजीटेबल सैंडविच भी आज़मा सकते हैं।

नीचे दिया गया है क्विक सैंडविच नुस्खा | तवा वेजिटेबल सैंडविच | 15 मिनट में तवा सैंडविच | वेज तवा सैंडविच | quick veg tawa sandwich in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो और वीडियो के साथ।

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क्विक सैंडविच नुस्खा | तवा वेजिटेबल सैंडविच | १५ मिनट में तवा सैंडविच | वेज तवा सैंडविच - Quick Sandwich Recipe, Veg Tawa Sandwich Recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ४ सैंडविच के लिये
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सामग्री

क्विक सैंडविच के लिए सामग्री
ब्रेड स्लाइस
४ टी-स्पून मक्खन , फैलने के लिए
२ टी-स्पून मक्खन , ब्रश करने के लिए
२ टी-स्पून मक्खन , पकाने के लिए

मिक्स कर के भरवां मिश्रण बनाने के लिए
१/२ कप बारीक कटे हुए प्याज
१/२ कप बारीक कटा हुआ टमाटर
२ टेबल-स्पून बारीक कटा हुआ हरा धनिया
१/४ कप कसा हुआ प्रोसेस्ड चीज़
१/२ टी-स्पून मिर्च पाउडर
१/२ टी-स्पून धनिया पाउडर
१/२ टी-स्पून जीरा पाउडर
नमक , स्वादअनुसार

क्विक सैंडविच के साथ परेसने के लिए
टमॅटो कैचप
विधि
क्विक सैंडविच के लिए विधि

    क्विक सैंडविच के लिए विधि
  1. क्विक सैंडविच बनाने के लिए, भरवां मिश्रण को ४ बराबर भागों में बाँट लें।
  2. एक साफ, सूखी सतह पर २ ब्रेड स्लाइस रखें और प्रत्येक स्लाइस पर समान रूप से १/२ टीस्पून मक्खन फैला लें।।
  3. भरवां मिश्रण के १ भाग को १ मक्खन वाली ब्रेड स्लाइस पर रखें और इसे समान रूप से फैला लें।
  4. दूसरी मक्खन वाली स्लाइस नीचे की तरफ मोडकर उस पर रख कर हल्के से दबा लें।
  5. इस पर १/२ टीस्पून मक्खन समान रूप से फैला लें
  6. एक नॉन-स्टिक तवा गरम करें, पकाने के लिए १/२ टीस्पून मक्खन डालें और उसके ऊपर मक्खन वाली साइड उपर की तरफ रखते हुए सैंडविच रखें और मध्यम आंच पर दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।
  7. सैंडविच को तिरछे २ बराबर भागों में काट लें।
  8. विधी क्रमांक २ से ७ को दोहराकर ३ और तवा वेजिटेबल सैंडविच बना लें।
  9. तवा वेजिटेबल सैंडविच को टमॅटो कैचप के साथ तुरंत परोसें।
विस्तृत फोटो के साथ क्विक सैंडविच नुस्खा | तवा वेजिटेबल सैंडविच | 15 मिनट में तवा सैंडविच | वेज तवा सैंडविच की रेसिपी

तवा सैंडविच के लिए भरवां मिश्रण बनाने के लिए

  1. तवा सैंडविच के लिए भरवां मिश्रण बनाने के लिए | क्विक सैंडविच नुस्खा | तवा वेजिटेबल सैंडविच | 15 मिनट में तवा सैंडविच | वेज तवा सैंडविच | quick veg tawa sandwich in hindi | एक गहरे कटोरे में बारीक कटा हुआ प्याज डालें।
  2. अब इसमें बारीक कटे हुए टमाटर डालें।
  3. फिर बारीक कटा हुआ हरा धनिया डालें। चूंकि हम एक क्विक और आसान सैंडविच बना रहे हैं, हमने कम से कम सब्जियों का उपयोग किया है। आप उपलब्धता और अपनी पसंद के अनुसार जोड़ सकते हैं।
  4. आगे कसा हुआ प्रोसेस्ड चीज़ डालें। मोज़ेरेला, पनीर और चेडर भी अद्भुत विकल्प के रूप में काम करेगें।
  5. सीज़निंग के लिए, मिर्च पाउडर, धनिया पाउडर, जीरा पाउडर और स्वादानुसार नमक डालें। अपनी पसंद के अनुसार समायोजित कर सकते हैं।
  6. अच्छी तरह से मिलाएं और आपका तवा सैंडविच का भरवां मिश्रण तैयार है!
  7. भरवां मिश्रण को ४ बराबर भागों में बाँट लें।

वेज तवा सैंडविच बनाने के लिए

  1. वेज तवा सैंडविच बनाने के लिए | क्विक सैंडविच नुस्खा | तवा वेजिटेबल सैंडविच | 15 मिनट में तवा सैंडविच | quick veg tawa sandwich in hindi | एक साफ, सूखी सतह पर २ ब्रेड स्लाइस रखें। हमने सफेद ब्रेड का इस्तेमाल किया है। इसे हेल्दी बनाने के लिए, आप ब्राउन या मल्टीग्रेन ब्रेड स्लाइस का उपयोग कर सकते हैं।
  2. प्रत्येक स्लाइस पर समान रूप से १/२ टीस्पून मक्खन फैला लें।
  3. भरवां मिश्रण के १ भाग को १ मक्खन वाली ब्रेड स्लाइस पर रखें और इसे समान रूप से फैला लें।
  4. दूसरी मक्खन वाली ब्रेड स्लाइस नीचे की तरफ मोडकर उस पर रख दें।
  5. हल्के से दबा लें।
  6. इस पर १/२ टीस्पून मक्खन समान रूप से फैला लें।
  7. एक नॉन-स्टिक तवा गरम करें, पकाने के लिए १/२ टीस्पून मक्खन डालें। सैंडविच को टोस्ट करने के लिए आप घी का उपयोग भी कर सकते हैं।
  8. सैंडविच को मक्खन वाली साइड उपर की तरफ रखें और मध्यम आंच पर सुनहरा भूरा होने तक पकाएं। दोनों तरफ से पकाएं।
  9. क्विक सैंडविच को | तवा वेजिटेबल सैंडविच | 15 मिनट में तवा सैंडविच | वेज तवा सैंडविच | quick veg tawa sandwich in hindi | तिरछे २ बराबर भागों में काट लें।
  10. विधी क्रमांक १ से ९ को दोहराकर ३ और तवा वेजिटेबल सैंडविच | क्विक सैंडविच नुस्खा | 15 मिनट में तवा सैंडविच | वेज तवा सैंडविच | quick veg tawa sandwich in hindi | बना लें। टमॅटो कैचप के साथ तुरंत परोसें। इसके अलावा, आप क्विक चीज़ डिप, हर्बड टोमैटो डिप या रोस्टेड बेल पेपर डिप जैसे क्विक डिप्स के साथ परोस सकते हैं।

पोषक मूल्य प्रति   sandwiche
ऊर्जा172 कैलरी
प्रोटीन4.7 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट23.7 ग्राम
फाइबर0.5 ग्राम
वसा6.5 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल20 मिलीग्राम
विटामिन ए377.9 माइक्रोग्राम
विटामिन बी 10.1 मिलीग्राम
विटामिन बी 20 मिलीग्राम
विटामिन बी 30.4 मिलीग्राम
विटामिन सी9.1 मिलीग्राम
फोलिक एसिड6.8 माइक्रोग्राम
कैल्शियम63.8 मिलीग्राम
लोह0.8 मिलीग्राम
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम
सोडियम115.9 मिलीग्राम
पोटेशियम54.8 मिलीग्राम
जिंक0.1 मिलीग्राम

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