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टोमैटो एप्पल ड्रिंक रेसिपी
Tarla Dalal
12 April, 2023
Table of Content
टोमैटो एप्पल ड्रिंक रेसिपी | टमाटर सेब का जूस | स्वस्थ भारतीय सेब टमाटर पेय | tomato apple drink recipe in hindi | with 25 amazing images.
टोमैटो एप्पल ड्रिंक रेसिपी | टमाटर सेब का जूस | स्वस्थ भारतीय सेब टमाटर पेय स्वाद और पोषक तत्वों की अच्छाई के सही संतुलन के साथ एक स्वादिष्ट पेय है। जानिए टमाटर सेब का जूस बनाने की विधि ।
विटामिन ए, विटामिन सी और लाइकोपीन का एक ठंडा मिश्रण, जो इतना स्वादिष्ट है कि आप कभी अनुमान नहीं लगा पाएंगे कि यह एक स्वास्थ्यवर्धक पेय है! साथ में वे ताकत बढ़ाकर प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करते हैं और विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए भी जाने जाते हैं। सामग्री के स्मार्ट संयोजन के कारण टमाटर सेब का जूस जीतता है, जो एक अच्छा स्वाद और एक अच्छा पोषक तत्व भी देता है।
टमाटर, कार्ब्स में कम होने के लिए जाना जाता है, प्रसिद्ध सेब के साथ खूबसूरती से मेल खाता है, जो डॉक्टर को दूर रखने में मदद करता है! सेब में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। हृदय रोगी, वजन पर नजर रखने वाले, कैंसर के रोगी, पीसीओएस से पीड़ित महिलाएं और वरिष्ठ नागरिक इस जूस को पी सकते हैं और अपनी दैनिक पोषक तत्वों की आवश्यकता को पूरा कर सकते हैं। उच्च रक्तचाप वाले लोग बिना नमक के सभी स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं।
इस स्वस्थ भारतीय सेब टमाटर पेय को अपने मेहमानों को परोसें, जो हमेशा स्वस्थ विकल्पों के लिए पहुंचते हैं और वे सामान्य कैलोरी से भरे विकल्पों को चुनने के लिए आपको धन्यवाद देंगे।
टोमैटो एप्पल ड्रिंक के टिप्स। 1. 24 बर्फ के टुकड़े डालें। इससे आपकी ड्रिंक ठंडी हो जाएगी। 2. हम इस पेय के लिए एक उच्च गुणवत्ता वाले ब्लेंडर (जैसे विटामिक्स) के उपयोग की सलाह देते हैं, अन्यथा टमाटर के बीज एक अप्रिय माउथफिल और स्वाद दे सकते हैं। 3. पेय को मीठा करने के लिए आप इसमें थोड़ा सा शहद मिला सकते हैं। हमने स्वस्थ भारतीय टमाटर सेब पेय को सेब से मिठास और टमाटर से एक प्यारे खट्टे स्वाद का सही संतुलन पाया।
आनंद लें टोमैटो एप्पल ड्रिंक रेसिपी | टमाटर सेब का जूस | स्वस्थ भारतीय सेब टमाटर पेय | tomato apple drink recipe in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
10 Mins
Cooking Time
0 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
10 Mins
Makes
3 बड़े गिलास के लिये
सामग्री
विधि
टमाटर सेब पेय के लिए
- टमाटर सेब पेय बनाने के लिए , सभी सामग्री को उच्च गुणवत्ता वाले मिक्सर (जैसे विटामिक्स) में मिलाकर मुलायम होने तक पीस लें।
- पेय की समान मात्रा को 3 अलग-अलग ग्लास में डालें।
- टोमैटो एप्पल ड्रिंक को तुरंत परोसें ।
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टमाटर सेब पेय किससे बनता है? भारतीय सेब टमाटर का पेय 2 कप उबले और छिलके वाले टमाटर जैसी सामग्री से बनाया जाता है (ब्लांच करने से टमाटर का खट्टापन कम हो जाता है), 1½ कप कटा हुआ सेब (बिना छिला हुआ), 1½ टेबल-स्पून शहद, ½ टेबल-स्पून नमक और 12 बर्फ के टुकड़े । टोमैटो एप्पल ड्रिंक के लिए सामग्री की सूची की नीचे दी गई तस्वीर देखें।
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टमाटर सेब पेय किससे बनता है? भारतीय सेब टमाटर का पेय 2 कप उबले और छिलके वाले टमाटर जैसी सामग्री से बनाया जाता है (ब्लांच करने से टमाटर का खट्टापन कम हो जाता है), 1½ कप कटा हुआ सेब (बिना छिला हुआ), 1½ टेबल-स्पून शहद, ½ टेबल-स्पून नमक और 12 बर्फ के टुकड़े । टोमैटो एप्पल ड्रिंक के लिए सामग्री की सूची की नीचे दी गई तस्वीर देखें।
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शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट : टमाटर लाइकोपीन का अत्यंत समृद्ध स्रोत हैं। टमाटर एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी से भरपूर, हार्ट के लिए अच्छा होता है। टमाटर गर्भवती महिलाओं के दोस्त हैं और फोलेट या फोलिक एसिड में समृद्ध है जो आपके शरीर की नईकोशिकाओं, विशेष रूप से लाल रक्त कोशिकाओं (red blood cells) का उत्पादन और उन्हें बनाए रखने में मदद करता है। टमाटर का उपयोग करके हमारे व्यंजनों को देखें।
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शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट : टमाटर लाइकोपीन का अत्यंत समृद्ध स्रोत हैं। टमाटर एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी से भरपूर, हार्ट के लिए अच्छा होता है। टमाटर गर्भवती महिलाओं के दोस्त हैं और फोलेट या फोलिक एसिड में समृद्ध है जो आपके शरीर की नईकोशिकाओं, विशेष रूप से लाल रक्त कोशिकाओं (red blood cells) का उत्पादन और उन्हें बनाए रखने में मदद करता है। टमाटर का उपयोग करके हमारे व्यंजनों को देखें।
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वजन घटाने के लिए सेब अच्छा होता है : सेब में सोडियम कम होने के कारण, वह अपने डाइयुरेटिक प्रभाव के कारण उच्च रक्तचाप के खिलाफ प्रभावी होते हैं। सेब के अधिकतम लाभ पाने के लिए इसको छीलें नहीं। छिलके में दो-तिहाई फाइबर और बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। सेब मधुमेह रोगियों को लाभदायक होता है क्योंकि घुलनशील फाइबर रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में सहायता करता है और हृदय के लिॆए भी अनुकूल होता है।
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वजन घटाने के लिए सेब अच्छा होता है : सेब में सोडियम कम होने के कारण, वह अपने डाइयुरेटिक प्रभाव के कारण उच्च रक्तचाप के खिलाफ प्रभावी होते हैं। सेब के अधिकतम लाभ पाने के लिए इसको छीलें नहीं। छिलके में दो-तिहाई फाइबर और बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। सेब मधुमेह रोगियों को लाभदायक होता है क्योंकि घुलनशील फाइबर रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में सहायता करता है और हृदय के लिॆए भी अनुकूल होता है।
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पानी से भरे एक बड़े बर्तन में उबाल आने दें।
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इस बीच, टमाटर को धोकर साफ कर लें। टोमेटो एप्पल ड्रिंक बनाने के लिए चमकीले, लाल, सख्त टमाटर का प्रयोग करें ।
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तेज चाकू की नोक से टमाटर की आंखें निकाल लें और निकाल दें।
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प्रत्येक टमाटर के आधार पर आड़ा-तिरछा कट लगाएं। यह ब्लैंचिंग के बाद त्वचा को आसानी से छीलने में मदद करता है।
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टमाटर को उबलते पानी में डालिये और लगभग 3 से 4 मिनट तक उबालिये। आप देखेंगे कि त्वचा छिल रही है।
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एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके टमाटर को हटा दें।
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कुछ देर ठंडे पानी में रखें। टमाटर को ठंडे पानी में डालकर ताज़ा करने से खाना पकाने की प्रक्रिया बंद हो जाती है और टमाटर का समृद्ध रंग बरकरार रहता है। साथ ही, यह त्वचा को आसानी से छीलने में मदद करता है।
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टमाटर के ठंडे होने पर छीलकर उसका छिलका उतार लें। कटे हुए हिस्से से छीलना शुरू करें, ताकि यह आसानी से निकल जाए।
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उन्हें 2 भागों में काट लें और एक तेज चाकू का उपयोग करके उनके बीज निकाल दें। बीज निकालने से न केवल एक चिकनी प्यूरी सुनिश्चित होती है, बल्कि यह भी सुनिश्चित होता है कि टमाटर का खट्टापन कम हो जाए।
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इन्हें मोटा-मोटा काट लें। आकार मायने नहीं रखता क्योंकि वे वैसे भी मिश्रित होने जा रहे हैं।
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पानी से भरे एक बड़े बर्तन में उबाल आने दें।
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टोमेटो एप्पल ड्रिंक रेसिपी बनाने के लिए | टमाटर सेब का जूस | स्वस्थ भारतीय सेब टमाटर पेय | एक उच्च गुणवत्ता वाले मिक्सर में २ कप हल्के उबाले और छीले हुए टमाटर |
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१ १/२ कप कटा हुआ सेब (बिना छिला हुआ) डालें।
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१/२ टी-स्पून नमक डालें।
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२४ बर्फ के टुकड़े डालें। इससे आपकी ड्रिंक ठंडी हो जाएगी।
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सम्मिश्रण से पहले छवि।
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सम्मिश्रण के दौरान छवि।
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ब्लेंड टोमैटो एप्पल ड्रिंक चिकना होने तक ब्लेंड करें।
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टमाटर सेब पेय तुरंत परोसें।
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टोमेटो एप्पल ड्रिंक रेसिपी बनाने के लिए | टमाटर सेब का जूस | स्वस्थ भारतीय सेब टमाटर पेय | एक उच्च गुणवत्ता वाले मिक्सर में २ कप हल्के उबाले और छीले हुए टमाटर |
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24 बर्फ के टुकड़े डालें। इससे आपकी ड्रिंक ठंडी हो जाएगी।
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हम इस पेय के लिए एक उच्च गुणवत्ता वाले ब्लेंडर (जैसे वीटामिक्स) के उपयोग की सलाह देते हैं, अन्यथा टमाटर के बीज एक अप्रिय माउथफिल और स्वाद दे सकते हैं।
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पेय को मीठा करने के लिए आप इसमें थोड़ा सा शहद मिला सकते हैं। हमने स्वस्थ भारतीय टमाटर सेब पेय को सेब से मिठास और टमाटर से एक प्यारे खट्टे स्वाद का सही संतुलन पाया।
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24 बर्फ के टुकड़े डालें। इससे आपकी ड्रिंक ठंडी हो जाएगी।
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टमाटर सेब का पेय - वजन घटाने और दिल के रोगियों के लिए।
- इस पेय की कम कैलोरी गणना (55 कैलोरी / ग्लास) इसे वजन घटाने के मेनू के लिए एकदम सही जोड़ बनाती है।
- सेब से मिलने वाला फाइबर न केवल पाचन क्रिया को शांत करता है, बल्कि रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी बनाए रखने में मदद करता है।
- टमाटर से मिलने वाला लाइकोपीन एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है जो दिल और शरीर के अन्य अंगों की रक्षा करता है।
- विटामिन सी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और रोगों के खिलाफ हमारी रक्षा पंक्ति का निर्माण करता है।
- वहीं दूसरी ओर टमाटर से मिलने वाला विटामिन ए आंखों और त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखता है।
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टमाटर सेब का पेय - वजन घटाने और दिल के रोगियों के लिए।
पोषक मूल्य प्रति (Abbrv) per biग्राम ग्रामlass
| ऊर्जा | 55 कैलरी |
| प्रोटीन | 1.1 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 11.5 ग्राम |
| फाइबर | 3.6 ग्राम |
| वसा | 0.5 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 546.4 मिलीग्राम |
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