खरबूजा सेब और अंगूर का जूस रेसिपी | खरबूजा सेब अंगूर का जूस | स्वस्थ खरबूजा सेब का जूस | चमकदार त्वचा के लिएखरबूजा सेब का जूस - Muskmelon, Apple and Green Grapes Juice


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खरबूजा सेब और अंगूर का जूस रेसिपी | खरबूजा सेब अंगूर का जूस | स्वस्थ खरबूजा सेब का जूस | चमकदार त्वचा के लिएखरबूजा सेब का जूस | muskmelon apple and grape juice in Hindi.

खरबूजा सेब और अंगूर का जूस एक स्वस्थ औषधि है जिसे नाश्ते में या पौष्टिक नाश्ते के रूप में लिया जा सकता है। जानिए कैसे बनाएं स्वस्थ खरबूजा सेब का जूस

खरबूजा सेब और अंगूर का जूस बनाने के लिए, खरबूजा के टुकड़े, सेब के टुकड़े और अंगूर को थोड़ा-थोड़ा कर हॉपर में डालें। दो अलग-अलग ग्लास में बराबर मात्रा में ज्यूस डालें। तुरंत परोसें।

यद्यपि आप फलों के किसी भी संयोजन को जूसर में डाल सकते हैं और एक स्वस्थ ग्लासफुल निकल सकते हैं, लेकिन उन फलों को चुनना अच्छा है जो एक-दूसरे को संतुलित करते हैं, ताकि आप चीनी जोड़ने से बच सकें। यह सही संतुलन है जो खरबूजा सेब अंगूर का जूस को सुपर हिट बनाता है!

ऊर्जा देने वाला, फाइबर से भरपूर, यह वेट-वॉचर्स के लिए भी एक बढ़िया विकल्प है। जबकि खरबूजा सेब अंगूर का जूस बनाने में फाइबर की कुछ मात्रा खो जाती है, हम सुझाव देते हैं कि आप फाइबर को बरकरार रखने और रखने की आवश्यकता से बचने के लिए एक उच्च गुणवत्ता वाले ब्लेंडर का उपयोग करें।

फाइबर एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो आपको लंबे समय तक तृप्त करता है, वजन घटाने में सहायता करता है और कब्ज से बचने के द्वारा एक स्वस्थ पाचन तंत्र को बनाए रखने में मदद करता है। तरबूज और अंगूर भी विटामिन का एक अच्छा स्रोत है जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करके बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में मदद करता है। तरबूज सेब के पेय में यह महत्वपूर्ण पोषक तत्व भी आपको दमकती त्वचा देने का काम करेगा।

स्वस्थ खरबूजा सेब का जूस में सेब में फ्य्तोचेमिकल्स क्वेरसेटिन और कैटेचिन मजबूत एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। वे कोशिकाओं को नुकसान को कम करने में मदद करते हैं, और इसलिए हृदय, कैंसर और अस्थमा जैसी कई पुरानी बीमारियों को रोकते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली का निर्माण करते हैं। शुगर फ्री होने के कारण यह एसिडिटी से पीड़ित लोगों के लिए भी उपयुक्त है।

खरबूजा सेब और अंगूर का जूस के लिए टिप्स। 1. जब अंगूर मौसम में ना मिले, खट्टेपन के लिए आप इसमें संतरे या मौसंबी मिला सकते हैं। 2. हम मधुमेह रोगियों के लिए इस रस की सलाह नहीं देते हैं।

आनंद लें खरबूजा सेब और अंगूर का जूस रेसिपी | खरबूजा सेब अंगूर का जूस | स्वस्थ खरबूजा सेब का जूस | चमकदार त्वचा के लिएखरबूजा सेब का जूस | muskmelon apple and grape juice in Hindi | नीचे दिए गए रेसिपी और वीडियो के साथ।

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खरबूजा सेब और अंगूर का जूस रेसिपी | खरबूजा सेब अंगूर का जूस | स्वस्थ खरबूजा सेब का जूस | चमकदार त्वचा के लिएखरबूजा सेब का जूस - Muskmelon, Apple and Green Grapes Juice recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     २ छोटे ग्लास के लिये
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सामग्री

हॉपर विधी
१ कप खरबूजा के टुकड़े
१ कप सेब के टुकड़े (बिना छिले हुए)
३/४ कप हरे अंगूर
विधि
हॉपर विधी

    हॉपर विधी
  1. खरबूजा के टुकड़े, सेब के टुकड़े और अंगूर को थोड़ा-थोड़ा कर हॉपर में डालें।
  2. दो अलग-अलग ग्लास में बराबर मात्रा में ज्यूस डालें।
  3. तुरंत परोसें।

ज्यूसर विधी

    ज्यूसर विधी
  1. यह मेल ज्यूसर में इतनी अच्छी तरह नहीं बनता क्योंकि यह सामग्री सख्त होते हैं।

पोषक मूल्य प्रति small ग्रामlass
ऊर्जा84 कैलरी
प्रोटीन0.6 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट19.1 ग्राम
फाइबर3.1 ग्राम
वसा0.6 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0.1 मिलीग्राम
सोडियम94.7 मिलीग्राम

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Reviews

4685
5
 on 22 Oct 16 04:47 PM


Muskmelon, Apple and Green Grapes Juice without sugar healthy juice ka test lee