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40 पीसीओएस उच्च फाइबर रेसिपी | पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम उच्च फाइबर व्यंजनों | Pcos High Fibre Recipes In Hindi | रेसिपी

Last Updated : 11 October, 2025

PCOS High Fibre - Read in English

પીસીઓએસ માટે ની ફાઇબર યુક્ત રેસિપિ | પોલિસિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ હાઈ ફાઈબર રેસિપિ | PCOS High Fibre Recipes in Gujarati | - ગુજરાતી માં વાંચો (PCOS High Fibre in Gujarati)

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पीसीओएस उच्च फाइबर रेसिपी | | पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम उच्च फाइबर व्यंजनों | PCOS High Fibre Recipes in Hindi |

पीसीओएस उच्च फाइबर रेसिपी | | पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम उच्च फाइबर व्यंजनों | PCOS High Fibre Recipes in Hindi |

पीसीओएस हाई फाइबर रेसिपी, पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम हाई फाइबर रेसिपी। फाइबर रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है और पीसीओएस आहार में विशेष रूप से फायदेमंद है, जहाँ यह पाचन को धीमा करके इंसुलिन प्रतिरोध से निपटने में मदद करता है। फाइबर भोजन के मार्ग को तेज़ करने और कब्ज को रोकने के लिए सिस्टम को रफेज प्रदान करने में मदद करता है। यह आपको लंबे समय तक भरा रखता है और अनावश्यक रूप से ज़्यादा खाने से बचाता है।

बाजरे और मूंग की दाल की खिचड़ी रेसिपी | बाजरा मूंग दाल खिचड़ी | स्वस्थ बाजरे और मूंग की दाल की खिचड़ी | गर्भावस्था के लिए आयरन से भरपूर बाजरे की खिचड़ी |

हाइपोथायरॉइडिज़्म या हृदय संबंधी समस्याओं से पीड़ित लोगों के लिए भी यह खिचड़ी एक उत्कृष्ट विकल्प है क्योंकि यह स्वाभाविक रूप से कम वसा, अधिक फाइबर और मैग्नीशियम, आयरन और पोटेशियम से भरपूर होती है, जो चयापचय और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। इस रेसिपी में मौजूद मूंग दाल मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करने में मदद करती है, जबकि बाजरा धीरे-धीरे ऊर्जा प्रदान कर थायरॉइड के कार्य को सपोर्ट करता है। साथ मिलकर ये दोनों एक संतुलित, गर्माहट देने वाला और उपचारात्मक भोजन बनाते हैं। चाहे आप हल्के डिनर की तलाश में हों, बीमारी के बाद रिकवरी भोजन चाहें, या रोज़ाना के लिए पौष्टिक विकल्प — बाजरा और मूंग दाल खिचड़ी हर बाइट में सुकून, सेहत और स्वाद का संगम है — एक सच्चा सुपरफूड जो सम्पूर्ण स्वास्थ्य का प्रतीक है।

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