पुदीना शहद नींबू का पेय रेसिपी | नींबू और शहद का पानी | पुदीना नींबू पानी | नींबू पुदीना पानी के फायदे | Mint Honey Lemon Drink, Lemon Mint and Honey Water


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पुदीना शहद नींबू का पेय रेसिपी | नींबू और शहद का पानी | पुदीना नींबू पानी | नींबू पुदीना पानी के फायदे | mint honey lemon drink in hindi | with 15 amazing images.

पुदीना शहद नींबू का पेय रेसिपी | नींबू पुदीना और शहद पानी | पुदीना नींबू ड्रिंक | नींबू पुदीना पानी एक पौष्टिक पेय है जो पंच और पोषण के साथ पैक किया जाता है। जानिए नींबू पुदीना और शहद पानी बनाने का तरीका।

पुदीना नींबू ड्रिंक बनाने के लिए, शहद, नींबू का रस, ज़ीरा पाउडर, नमक और २१/२ कप गुनगुने पानी को एक गहरे बाउल में मिलाकर, हेण्ड ब्लेन्डर के प्रयोग से पीस ले। पुदिना के पत्ते डालकर अच्छी तरह मिला ले। इस पेय को ४ अलग-अलग छोटे ग्लास में डालकर तुरंत परोसें।

सुबह सुबह पीने के लिए पर्याप्त पेय, पुदीना नींबू पानी का स्वाद बेहद मज़ेदार है जो आपको नींद से जगा देगा। इस पेय को गुनगुने तापमान पर पीने से ना केवल आराम मिलता है लेकिन साथ ही यह वसा कम कर वगन कम करने में मदद करता है।

शहद सुबह के लिए आपको ऊर्जा और ताकत प्रदान करता है, वहीं नींबू, पुदिना और ज़ीरा बेहतरीन स्वाद प्रदान करते हैं और साथ ही आपके प्रतिरक्षी तंत्र और पाचन को मज़बूत रखते हैं। इस नींबू पुदीना पानी में नमक मिलाना ऐच्छिक है लेकिन चुटकी भर इसके स्वाद को और भी निहार देगा।

नींबू पुदीना और शहद पानी के पानी में नींबू का रस भी शरीर से हानिकारक मुक्त कणों को दूर करने में मदद करने के लिए पर्याप्त विटामिन सी देता है, जो अन्यथा हृदय रोग और कैंसर जैसी पुरानी बीमारियों का कारण बन सकता है। विटामिन सी एक पोषक तत्व है जो आपकी त्वचा में चमक जोड़ने और मसूड़ों से खून रोकने के लिए भी आवश्यक है।

पुदीना शहद नींबू का पेय के टिप्स 1. सही पुदीने की पत्तियां चुनें। खरीदते समय, पुदीने के पत्तों की तलाश करें, जिनमें फर्म, बिन मुरझाईं पत्तियां होती हैं, वे पीले या भूरे रंग के कोई संकेत नहीं के साथ गहरे हरे रंग के होते हैं। 2. पेय को तुरंत परोसें क्योंकि विटामिन सी एक अस्थिर पोषक तत्व है और इसमें से कुछ हवा के संपर्क में आने पर खो जाता है। 3. यह भी सुनिश्चित करें कि सर्वे करते समय पेय गर्म है।

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पुदीना शहद नींबू का पेय रेसिपी | नींबू और शहद का पानी | पुदीना नींबू पानी | नींबू पुदीना पानी के फायदे - Mint Honey Lemon Drink, Lemon Mint and Honey Water recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     ४ छोटे ग्लास के लिये
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सामग्री

पुदीना शहद नींबू का पेय के लिए
२ टेबल-स्पून कटा हुआ पुदिना
४ टी-स्पून शहद
१ १/२ टेबल-स्पून नींबू का रस
१ टी-स्पून ज़ीरा पाउडर
नमक स्वादअनुसार
विधि
पुदीना शहद नींबू का पेय के लिए

    पुदीना शहद नींबू का पेय के लिए
  1. पुदीना नींबू ड्रिंक बनाने के लिए, शहद, नींबू का रस, ज़ीरा पाउडर, नमक और २१/२ कप गुनगुने पानी को एक गहरे बाउल में मिलाकर, हेण्ड ब्लेन्डर के प्रयोग से पीस ले।
  2. पुदिना के पत्ते डालकर अच्छी तरह मिला ले।
  3. इस पेय को ४ अलग-अलग छोटे ग्लास में डालकर तुरंत परोसें।
विस्तृत फोटो के साथ पुदीना शहद नींबू का पेय रेसिपी | नींबू और शहद का पानी | पुदीना नींबू पानी | नींबू पुदीना पानी के फायदे

अगर आपको पुदीना शहद नींबू का पेय रेसिपी पसंद है

  1. अगर आपको पुदीना शहद नींबू का पेय रेसिपी | नींबू और शहद का पानी | पुदीना नींबू पानी | नींबू पुदीना पानी के फायदे | mint honey lemon drink in hindi | पसंद है, तो फिर हमारे भारतीय पेय रेसिपी के संग्रह को और कुछ हमारे पसंदीदा रेसिपी को देखें।

पुदीना शहद नींबू का पेय कोनसी सामग्री से बनता है?

  1. पुदीना शहद नींबू का पेय कोनसी सामग्री से बनता है? पुदीना शहद नींबू का पेय सरल भारतीय सामग्री से बनाया गया है जैसे, २ टेबल-स्पून कटा हुआ पुदिना, ४ टी-स्पून शहद, १ १/२ टेबल-स्पून नींबू का रस, १ टी-स्पून ज़ीरा पाउडर और स्वादअनुसार नमक

पुदीना क्या है?

  1. यह पुदीना कुछ इस तरह दिखता है।
  2. पत्तियों से तनो को अलग करें और तनो को निकाल दें।
  3. किसी भी गंदगी और धूल को हटाने के लिए पत्तियों को अच्छी तरह से धोएं जो उन पर हो सकते है।
  4. पुदीने के पत्तों को काट लें।

पुदीना शहद नींबू का पेय बनाने के लिए

  1. पुदीना शहद नींबू का पेय बनाने के लिए | नींबू और शहद का पानी | पुदीना नींबू पानी | नींबू पुदीना पानी के फायदे | mint honey lemon drink in hindi | एक गहरे कांच के कटोरे में ४ टीस्पून शहद डालें। यदि आप अपने पेय को कम मीठा चाहते हैं, तो बस २ टीस्पून शहद का उपयोग करें।
  2. १ १/२ टेबल-स्पून नींबू का रस डालें।
  3. १ टी-स्पून ज़ीरा पाउडर डालें।
  4. स्वादानुसार नमक डालें।
  5. २ १/२ कप गुनगुना पानी डालें।
  6. हैंड ब्लेंडर का उपयोग करके इसे पीस लें।
  7. पीसने के बाद मिश्रिण पेय कुछ इस तरह दिखता है।
  8. २ टेबल-स्पून कटा हुआ पुदिना डालें।
  9. अच्छी तरह मिलाएं।
  10. इस पुदीना शहद नींबू का पेय को | नींबू और शहद का पानी | पुदीना नींबू पानी | नींबू पुदीना पानी के फायदे | mint honey lemon drink in hindi | ४ अलग-अलग  ग्लास में या ६ छोटे चाय के ग्लास में डालें।
  11. पुदीना शहद नींबू का पेय को | नींबू और शहद का पानी | पुदीना नींबू पानी | नींबू पुदीना पानी के फायदे | mint honey lemon drink in hindi | तुरंत परोसें।

पुदीना शहद नींबू का पेय के स्वास्थ्य को लेकर फायदे

  1. पुदीना शहद नींबू का पेय - वजन घटाने और प्रतिरोधक क्षमता के निर्माण के लिए।
  2. एक गर्म सुखदायक पेय जिसमें गर्म पानी (मेटाबॉलिज्म) चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करता है।
  3. विटामिन सी विरोधी ऐन्टी-इन्फ्लैमटोरी गुणों को प्रदर्शित करता है, जबकि प्रतिरक्षा निर्माण में भी मदद करता है।
  4. यह एक पोषक तत्व है जो त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भी फायदेमंद है।
  5. शहद आपको ऊर्जावान बनाने में मदद करता है हालांकि यह कुछ कैलोरी जोड़ता है। आप चाहें तो इससे बच सकते हैं।
  6. जीरा पाउडर अपने पाचन गुणों के लिए जाना जाता है।

पोषक मूल्य प्रति small ग्रामlass
ऊर्जा29 कैलरी
प्रोटीन0.2 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट7.1 ग्राम
फाइबर0.3 ग्राम
वसा0.1 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम0.5 मिलीग्राम

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