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मैक्सिकन सलाद या मैक्सिकन सलाद बनाने की विधि
Tarla Dalal
01 July, 2020
Table of Content
मेक्सिकन सलाद रेसिपी | मैक्सिकन कॉर्न सलाद | चटपटा मेक्सिकन सलाद | mexican salad in hindi.
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
15 Mins
Cooking Time
0 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
15 Mins
Makes
4 मात्रा के लिये
सामग्री
मेक्सिकन सलाद के लिए सामग्री
1 कप उबले हुए मीठी मकई के दानें ( boiled sweet corn kernels (makai ke dane)
1 कप शिमला मिर्च के टुकड़े (capsicum cubes) (लाल , पीले और हरे)
1 कप टमाटर के टुकड़े (tomato cubes)
मिक्स करके ड्रेसिंग बनाने के लिए सामग्री
3 टी-स्पून जैतून का तेल (olive oil)
1 टेबल-स्पून सूखी लाल मिर्च के फ्लैकस् (dry red chilli flakes)
2 टी-स्पून सूखा ओरेगानो (dried oregano)
1 टेबल-स्पून नींबू का रस (lemon juice)
नमक (salt) , स्वादअनुसार
गार्निश के लिए सामग्री
2 टेबल-स्पून क्रश किए हुए नाचो चिप्स या टॉर्टिला चिप्स
विधि
- मेक्सिकन सलाद बनाने के लिए, नाचो चिप्स को छोड़कर सभी सामग्रियों को एक कटोरे में डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
- तैयार ड्रेसिंग डालें और अच्छी तरह से टॉस करें।
- नाचो चिप्स डालें और अच्छी तरह से टॉस करें।
- नाचो चिप्स के साथ गार्निश करके मेक्सिकन सलाद को तुरंत परोसें।
| ऊर्जा | 236 कैलोरी |
| प्रोटीन | 5.0 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 21.6 ग्राम |
| फाइबर | 2.9 ग्राम |
| वसा | 15.0 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 6 मिलीग्राम |
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