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खरबूजे का जादू (कम कैलोरी वाली हेल्दी कुकिंग) रेसिपी
Tarla Dalal
• Updated : Jan 02, 2025
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Table of Content
एक बेहद स्वादिष्ट और पौष्टिक पेय जो अपने नाम पर ज़रुर खरा उतरेगा! खरबूजा और संतरे पौषण से भरपुर फल है जिनमें कॅलरी की मात्रा बहुत कम होती है, जो इस पेय को चमतकारी पेय के समान बनाते हैं। ऑक्सीकरण तत्वों से भरपुर, यह मेलन मैजिक आपके प्रतिरक्षी तंत्र को मज़बूत बना देगा और आपको वातावरण के प्रदूषण और बिमारीयों से बचने में मदद करेगा।
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
15 Mins
Cooking Time
0 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
15 Mins
Makes
4 ग्लास। के लिये
सामग्री
विधि
- मिक्सर में खरबूजा और संतरे को मिलाकर मुलायम होने तक पीस लें।
- ज्यूस की बराबर मात्रा को 4 अलग-अलग ग्लास में डालें और प्रत्येक ग्लास में 2 बर्फ के टुकड़े डालें।
- प्रत्येक ग्लास को पार्सले के पत्ते से सजाकर तुरंत परोसें।
| ऊर्जा | 55 कैलोरी |
| प्रोटीन | 0.8 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 12.2 ग्राम |
| फाइबर | 1.6 ग्राम |
| वसा | 0.3 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 82 मिलीग्राम |
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