तरबूज और नारियल पानी का पेय रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | तरबूज और नारियल पानी का पेय रेसिपी की कैलोरी | calories for Watermelon and Coconut Water Drink in hindi

तरला दलाल द्वारा
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भारतीय स्वस्थ
टायफ़ायड

मूल्य प्रति glass% दैनिक मूल्य
ऊर्जा55 कैलरी3%
प्रोटीन0.9 ग्राम2%
कार्बोहाइड्रेट9.9 ग्राम3%
फाइबर7 ग्राम28%
वसा1.3 ग्राम2%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए0 माइक्रोग्राम0%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.4 मिलीग्राम36%
विटामिन बी 3 (नियासिन)4.2 मिलीग्राम35%
विटामिन सी1.7 मिलीग्राम4%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)0 माइक्रोग्राम0%
मिनरल
कैल्शियम25.7 मिलीग्राम4%
लोह14.2 मिलीग्राम68%
मैग्नीशियम22.4 मिलीग्राम6%
फॉस्फोरस40.6 मिलीग्राम7%
सोडियम305.3 मिलीग्राम16%
पोटेशियम275.3 मिलीग्राम6%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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