आलू गोभी पराठा रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | आलू गोभी के पराठे रेसिपी | आलू फूलगोभी पराठा | पंजाबी मसाला गोभी पराठा | आलू गोभी पराठा ढाबा स्टाइल | रेसिपी की कैलोरी आलू गोभी के पराठे रेसिपी | आलू फूलगोभी पराठा | पंजाबी मसाला गोभी पराठा | आलू गोभी पराठा ढाबा स्टाइल | in hindi
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| मूल्य per paratha | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 244 कैलरी | 12% |
| प्रोटीन | 3.3 ग्राम | 6% |
| कार्बोहाइड्रेट | 23.5 ग्राम | 9% |
| फाइबर | 3.4 ग्राम | 11% |
| वसा | 15.6 ग्राम | 26% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 147 माइक्रोग्राम | 15% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.4 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन सी | 9 मिलीग्राम | 11% |
| विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 17 माइक्रोग्राम | 6% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 16 मिलीग्राम | 2% |
| लोह | 1.3 मिलीग्राम | 7% |
| मैग्नीशियम | 40 मिलीग्राम | 9% |
| फॉस्फोरस | 94 मिलीग्राम | 9% |
| सोडियम | 11 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 159 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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