पनीर मटर बिरयानी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर मटर बिरयानी रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer Mutter Biryani in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
अड्वैन्स्ड रेसपी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
बिरयानी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा153 कैलरी8%
प्रोटीन4.5 ग्राम8%
कार्बोहाइड्रेट31.2 ग्राम10%
फाइबर2.5 ग्राम10%
वसा1 ग्राम2%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए173.8 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.6 मिलीग्राम13%
विटामिन सी11.4 मिलीग्राम28%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)17.5 माइक्रोग्राम9%
मिनरल
कैल्शियम76.4 मिलीग्राम13%
लोह1.1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम60.8 मिलीग्राम17%
फॉस्फोरस122.7 मिलीग्राम20%
सोडियम19.5 मिलीग्राम1%
पोटेशियम168.1 मिलीग्राम4%
जिंक0.8 मिलीग्राम8%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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