रिंगणा वटाना रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | रिंगणा वटाना रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Ringna Vatana in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
अर्ध-सूखी सब्जी़

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
लो कॅल सब्जी़

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा112 कैलरी6%
प्रोटीन5.8 ग्राम11%
कार्बोहाइड्रेट15.6 ग्राम5%
फाइबर12.7 ग्राम51%
वसा3 ग्राम5%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए263.2 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.2 मिलीग्राम10%
विटामिन सी24.7 मिलीग्राम62%
विटामिन ई0.5 मिलीग्राम3%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)49.7 माइक्रोग्राम25%
मिनरल
कैल्शियम45.4 मिलीग्राम8%
लोह1.4 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम40.3 मिलीग्राम12%
फॉस्फोरस141.8 मिलीग्राम24%
सोडियम9.5 मिलीग्राम0%
पोटेशियम325 मिलीग्राम7%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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