खोबा रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | खोबा रोटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Khoba Roti, Rajasthani Khoba Roti in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति roti | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 289 कैलरी | 14% |
| प्रोटीन | 7.9 ग्राम | 14% |
| कार्बोहाइड्रेट | 47.2 ग्राम | 16% |
| फाइबर | 7.9 ग्राम | 32% |
| वसा | 8.7 ग्राम | 13% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 69.3 माइक्रोग्राम | 1% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.3 मिलीग्राम | 30% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 2.8 मिलीग्राम | 23% |
| विटामिन सी | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन ई | 0.5 मिलीग्राम | 3% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 23.3 माइक्रोग्राम | 12% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 31.2 मिलीग्राम | 5% |
| लोह | 3.2 मिलीग्राम | 15% |
| मैग्नीशियम | 85.8 मिलीग्राम | 25% |
| फॉस्फोरस | 230.8 मिलीग्राम | 38% |
| सोडियम | 13 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 204.8 मिलीग्राम | 4% |
| जिंक | 1.4 मिलीग्राम | 14% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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