पनीर फ्राइड राइस रेसिपी (इंडियन पनीर फ्राई राइस) रेसिपी की कैलोरी
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 488 कैलरी | 24% |
| प्रोटीन | 11.5 ग्राम | 19% |
| कार्बोहाइड्रेट | 57.1 ग्राम | 21% |
| फाइबर | 4.0 ग्राम | 13% |
| वसा | 23.9 ग्राम | 40% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 607 माइक्रोग्राम | 61% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 15% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.7 मिलीग्राम | 12% |
| विटामिन सी | 22 मिलीग्राम | 27% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 25 माइक्रोग्राम | 8% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 264 मिलीग्राम | 26% |
| लोह | 1.2 मिलीग्राम | 6% |
| मैग्नीशियम | 65 मिलीग्राम | 15% |
| फॉस्फोरस | 311 मिलीग्राम | 31% |
| सोडियम | 269 मिलीग्राम | 13% |
| पोटेशियम | 128 मिलीग्राम | 4% |
| जिंक | 1.0 मिलीग्राम | 6% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Paneer Fried Rice, Chinese Style Fried Rice For calories - read in English (Calories for Paneer Fried Rice, Chinese Style Fried Rice in English)
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