हरीयाली रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हरीयाली रोटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Hariyali Roti ( Rotis and Subzis) in hindi
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कुकिंग बेसिक इंडियन रेसिपी
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
इक्विपमेंट
Nutrient values per roti
ऊर्जा | 125 cal |
प्रोटीन | 4.3 g |
कार्बोहाइड्रेट | 18.6 g |
फाइबर | 1.7 g |
वसा | 3.6 g |
कोलेस्ट्रॉल | 1 mg |
विटामिन ए | 117.9 mcg |
विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
विटामिन बी 2 | 0 mg |
विटामिन बी 3 | 0.7 mg |
विटामिन सी | 1.5 mg |
फोलिक एसिड | 17.1 mcg |
कैल्शियम | 26 mg |
लोह | 1.2 mg |
मैग्नीशियम | 24.1 mg |
फॉस्फोरस | 62.9 mg |
सोडियम | 10.6 mg |
पोटेशियम | 102.5 mg |
जिंक | 0.3 mg |
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