नारियल का शीरा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | नारियल का शीरा रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Coconut Sheera in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
गुजराती मिठाई

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
मनपसंद रेसिपी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पारंपारिक भारतीय मिठाई की रेसिपी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा439 कैलरी22%
प्रोटीन5.5 ग्राम10%
कार्बोहाइड्रेट43.4 ग्राम14%
फाइबर1 ग्राम4%
वसा26.7 ग्राम40%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए117 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.7 मिलीग्राम6%
विटामिन सी0.8 मिलीग्राम2%
विटामिन ई1.9 मिलीग्राम13%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)16.5 माइक्रोग्राम8%
मिनरल
कैल्शियम108.5 मिलीग्राम18%
लोह0.9 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम38.8 मिलीग्राम11%
फॉस्फोरस109 मिलीग्राम18%
सोडियम5.1 मिलीग्राम0%
पोटेशियम116.3 मिलीग्राम2%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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