भिंडी सांभरिया रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | भिंडी सांभरिया रेसिपी की कैलोरी | calories for Bhindi Sambhariya in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
सूखी सब्जी रेसिपीज , सूखी सब्जी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पारंपरिक भारतीय सब्जी़

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा304 कैलरी15%
प्रोटीन2.1 ग्राम4%
कार्बोहाइड्रेट10.6 ग्राम4%
फाइबर4.3 ग्राम17%
वसा28.2 ग्राम43%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए510 माइक्रोग्राम11%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.5 मिलीग्राम4%
विटामिन सी16.9 मिलीग्राम42%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)44.1 माइक्रोग्राम22%
मिनरल
कैल्शियम66.6 मिलीग्राम11%
लोह0.7 मिलीग्राम3%
मैग्नीशियम35.6 मिलीग्राम10%
फॉस्फोरस77 मिलीग्राम13%
सोडियम8.8 मिलीग्राम0%
पोटेशियम156.5 मिलीग्राम3%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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