फूलगोभी और पालक का डिप की रेसिपी | हेल्दी स्नैक्स | झटपट नाश्ता रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | फूलगोभी और पालक डिप रेसिपी रेसिपी की कैलोरी फूलगोभी और पालक डिप रेसिपी in hindi
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| मूल्य per tbsp | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 270 कैलरी | 14% |
| प्रोटीन | 5.0 ग्राम | 8% |
| कार्बोहाइड्रेट | 8.7 ग्राम | 3% |
| फाइबर | 6.1 ग्राम | 20% |
| वसा | 23.9 ग्राम | 40% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 3995 माइक्रोग्राम | 400% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.3 मिलीग्राम | 14% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.5 मिलीग्राम | 11% |
| विटामिन सी | 66 मिलीग्राम | 83% |
| विटामिन ई | 1.5 मिलीग्राम | 20% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 139 माइक्रोग्राम | 46% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 186 मिलीग्राम | 19% |
| लोह | 3.6 मिलीग्राम | 19% |
| मैग्नीशियम | 90 मिलीग्राम | 20% |
| फॉस्फोरस | 107 मिलीग्राम | 11% |
| सोडियम | 81 मिलीग्राम | 4% |
| पोटेशियम | 323 मिलीग्राम | 9% |
| जिंक | 1.6 मिलीग्राम | 9% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Cauliflower and Spinach Dip For calories - read in English (Calories for Cauliflower and Spinach Dip in English)
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