पनीर टमाटर पराठा रेसिपी | टोमैटो पनीर पराठा | स्टफ्ड टमाटर पराठा | हेल्दी पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर टमाटर पराठा रेसिपी | हेल्दी | Paneer Tamatar Paratha Recipe In Hindi | रेसिपी की कैलोरी पनीर टमाटर पराठा रेसिपी | हेल्दी | Paneer Tamatar Paratha Recipe In Hindi | in hindi
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| मूल्य per paratha | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 80 कैलरी | 4% |
| प्रोटीन | 2.8 ग्राम | 5% |
| कार्बोहाइड्रेट | 15.1 ग्राम | 6% |
| फाइबर | 2.7 ग्राम | 9% |
| वसा | 1.2 ग्राम | 2% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 124 माइक्रोग्राम | 12% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.9 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन सी | 9 मिलीग्राम | 11% |
| विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 11 माइक्रोग्राम | 4% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 28 मिलीग्राम | 3% |
| लोह | 1.1 मिलीग्राम | 6% |
| मैग्नीशियम | 29 मिलीग्राम | 7% |
| फॉस्फोरस | 75 मिलीग्राम | 7% |
| सोडियम | 10 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 86 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Paneer Tamatar Paratha For calories - read in English (Calories for Paneer Tamatar Paratha in English)
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