आलू गोभी मेथी टूक रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | आलू गोभी मेथी टूक रेसिपी की कैलोरी | calories for Aloo Gobi Methi Tuk in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
पंजाबी सब्ज़ी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
सूखी सब्जी रेसिपीज , सूखी सब्जी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
हरे पत्ते की सब्जी रेसिपीज

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा341 कैलरी17%
प्रोटीन3.6 ग्राम7%
कार्बोहाइड्रेट30.5 ग्राम10%
फाइबर4.7 ग्राम19%
वसा22.9 ग्राम35%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए571.1 माइक्रोग्राम12%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)2 मिलीग्राम17%
विटामिन सी49.2 मिलीग्राम123%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)21.2 माइक्रोग्राम11%
मिनरल
कैल्शियम85.4 मिलीग्राम14%
लोह1.4 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम8764.5 मिलीग्राम461%
पोटेशियम364.7 मिलीग्राम8%
जिंक0.9 मिलीग्राम9%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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