अचारी बैंगन की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | अचारी बैंगन की रेसिपी की कैलोरी | calories for Achari Baingan in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
पंजाबी सब्ज़ी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पारंपरिक भारतीय सब्जी़

कुकिंग बेसिक
तली हुई रेसिपी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा215 कैलरी11%
प्रोटीन3.1 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट6 ग्राम2%
फाइबर4 ग्राम16%
वसा19.2 ग्राम29%
कोलेस्ट्रॉल6 मिलीग्राम2%
विटामिन
विटामिन ए339.3 माइक्रोग्राम7%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.6 मिलीग्राम5%
विटामिन सी9 मिलीग्राम22%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)24.9 माइक्रोग्राम12%
मिनरल
कैल्शियम111.1 मिलीग्राम19%
लोह0.4 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम17.8 मिलीग्राम5%
फॉस्फोरस82.1 मिलीग्राम14%
सोडियम18 मिलीग्राम1%
पोटेशियम193.6 मिलीग्राम4%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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