स्प्राउट्स स्टर फ्राई रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्प्राउट्स स्टर फ्राई रेसिपी | भारतीय स्टाइल मिक्स्ड स्प्राउट्स सब्जी | sprouts stir fry recipe in Hindi | रेसिपी की कैलोरी स्प्राउट्स स्टर फ्राई रेसिपी | भारतीय स्टाइल मिक्स्ड स्प्राउट्स सब्जी | sprouts stir fry recipe in Hindi | in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 113 कैलरी | 6% |
| प्रोटीन | 5.6 ग्राम | 9% |
| कार्बोहाइड्रेट | 15.4 ग्राम | 6% |
| फाइबर | 4.7 ग्राम | 16% |
| वसा | 3.2 ग्राम | 5% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 287 माइक्रोग्राम | 29% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 11% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.7 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन सी | 13 मिलीग्राम | 16% |
| विटामिन ई | 0.0 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 28 माइक्रोग्राम | 9% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 64 मिलीग्राम | 6% |
| लोह | 1.8 मिलीग्राम | 9% |
| मैग्नीशियम | 46 मिलीग्राम | 10% |
| फॉस्फोरस | 78 मिलीग्राम | 8% |
| सोडियम | 11 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 216 मिलीग्राम | 6% |
| जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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સ્પ્રાઉટ્સ સ્ટિર ફરય, મિક્સ સ્પ્રાઉટ્સ સબ્જી માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for Sprouts Stir Fry, Mixed Sprouts Sabzi in Gujarati)
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